Aerobics workout at home

健美操鍛煉和有氧鍛煉在家的耐力和心臟健康

健美操鍛煉 - 是在探明它的有效性練習，將讓你做有氧鍛煉，obtaun肌肉強度，獲得完美的形狀，成為一個優秀的耐力訓練。

⭐你可以做你自己的有氧運動鍛煉，或在已開發3耐力訓練計劃工作。所有演練，視頻指令及其執行情況的詳細文字描述的支持。你可以在任何地方階梯有氧鍛煉 - 你不需要任何額外的設備 - 只要您的手機和10-20分鐘免費。

應用功能：

✓25種不同的健美操減肥，肌肉強度和複雜程度不同，並為所有肌肉群的鍛煉耐力;

✓所有的健美操視頻都有詳細的正確實施指導和建議;

✓3詳細的培訓計劃和超過40種不同的鍛煉 - 有氧運動對於初學者來說，每天的有氧鍛煉燃燒增加了複雜性的脂肪，以及完整的有氧運動計劃;

✓創建你自己的程序並對其進行配置，只要你喜歡;

✓我們已經創建了一個特殊的動力系統，該系統將跟踪你的結果和激勵你實現更多。

👍練習是專為所有年齡組，因為演習被分為難度，並適合男人，女人和孩子，和老人。每個人都可以在家裡做有氧鍛煉，剛開始的第一次訓練，做到這一點，你一定會看到結果。

🏅這個應用程序的目的是建立有規律的鍛煉和訓練你的耐力的可持續習慣。順便說一句，你不需要任何網絡連接，你可以在家裡做離線所有有氧運動。

😄祝你好運，有一個很好的鍛煉！