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做練習10分鐘。評分結果為1-2週。
俯臥撑是一種常見的運動,用於正常的體育教育,體育運動中用於胸肌和肱三頭肌的發育,以及三角肌和整個身體中部的輔助運動。
如果你明確堅持這個培訓計劃,堅持不懈地工作,那麼你會對你的結果感到驚喜。有一個好的計劃,只需要紀律,每天約半小時。
這個簡單的鍛煉計劃將幫助你連續數百次上升。
7.4 MB 2019年06月29日
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9.3 MB 2019年05月21日
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5.8 MB 2019年04月29日
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