Finch

情緒日記、習慣、自我照顧追蹤器、自愛

認識你新的自我保健最好的朋友！ Finch 是一款自我照顧寵物應用程序，可幫助您每天做好準備並保持積極態度。照顧好自己的同時也照顧好你的寵物！從為您量身定制的各種日常自我護理練習中進行選擇。

最佳日常自我照護追蹤器✨

自我保健是一件苦差事嗎？與習慣、自愛或憂鬱作鬥爭？在 Finch 的陪伴下，自我照顧終於變得有意義、輕鬆且充滿樂趣。完成快速自我照護練習，讓您的寵物成長、獲得獎勵並改善心理健康！那些與情緒日記、習慣和抑鬱作鬥爭的人發現，在 Finch 中照顧他們的自我照顧寵物更容易！

輕鬆每日簽到✏️

• 以快速情緒檢查開始早晨，並激勵您的寵物去探索！從目標追蹤和情緒日記到正念呼吸練習和測驗等各種正念習慣中進行選擇！

• 在與您的自我照顧寵物一起感恩的時刻結束一天，他們將從冒險中回來與您分享故事！認識正面的時刻並培養自愛。

正念習慣🧘🏻

Finch 是一款有趣的自我保健追蹤器，可幫助您實現目標並保持健康的習慣！建立對抗壓力、焦慮和憂鬱的心理彈性。透過增加自愛和感恩來增強心理健康。

• 習慣追蹤器：設定目標並慶祝健康習慣的勝利。

• 心情日記：引導心情日記，幫助您理清思緒、追蹤重要時刻並練習自愛。

• 呼吸：引導呼吸可以鎮靜神經、提升專注力、激發思考並改善睡眠。

• 測驗：透過焦慮、憂鬱、身體形象欣賞等測驗來了解您的心理健康狀況。

• 情緒追蹤器：快速檢視情緒趨勢，了解是什麼讓您心情愉悅或情緒低落。

• 名言：鼓舞人心的名言，提升您的情緒並獲得新的視角。

• 見解：透過對您的情緒日記、標籤、目標追蹤器和測驗的綜合分析，深入了解您的心理健康狀況。

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