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可在安卓獲取FULL CONTROL Training的歷史版本
獲得最佳體重訓練和生活的身材！
完全控制體重是你最有效的運動訓練計劃！你不需要任何設備，沒有健身房，沒有固定的時間。你唯一需要的是你自己的體重，堅強的意志和動機，成為一個真正的運動員。
無論你關注你的目標 - 塑造肌肉，減少脂肪或提高你的耐力。具有完全控制體重，並包含在它的鍛煉方案，你可以在任何時間達到你的目標！
+++從完全控制體重亮點+++
*從簡單的“1級”超過150種不同體重鍛煉非常困難的“第4級”
*沒有所需的設備 - 用自己的體重和練習，你會得到更好的效果比在健身房！
+++ 75+訓練有4個難度級別+++
你完全控制體重的應用程序包含了超過75鍛煉。每個鍛煉分為4個級別的難度。怎麼會這樣？所以初學者，先進，專業人士和絕對體重吸毒者能夠實現自己的強度鍛煉。選擇從這些類別：
** ABS - 鍛煉鋼鐵硬Sixpack
**全身 - 在所有身體部位的完美統一健身負荷
**上身 - 加強你的上身
**腿 - 不要跳過腿的一天！
** TABATA - 20秒工作，10秒休息。 4分鐘鐵桿的體育鍛煉！
**上拉 - 鍛煉你作為絕對拉起來的專業人士，誰希望它的那些
** PARTNER-訓練 - 你有兩個？然後嘗試我們的合作夥伴的鍛煉！
** 2×2 - 鍛煉，你需要一點空間
+++ 150練習為困難的每個級別+++
你完全控制應用程序提供各種練習對所有身體部位。這些範圍從傳統的仰臥起坐和俯臥撑創意和新穎的運動如前場任意球蹲或尺蠖MMA俯臥撑。
現在輪到你了！下載的應用程序，開始你的第一次訓練，因此你的變化！
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最新版本2.1.5更新日誌
Last updated on 2020年07月13日
Athletes, we have news for you!
In this update we provide you with several bug fixes and an improved UI. We've made many changes under the hood. Besides a more stable and fluent use of the app, the most noticeable change will be the new refreshed app icon on your screen!
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