HabitMinder

改變你的習慣，改變你的生活！簡單、輕鬆、簡約的習慣追踪器

HabitMinder 將幫助您養成健康的習慣，並使用迷你應用程序和會話屏幕等有用的工具讓您負責 - 終極習慣追踪器！例如，HabitMinder 會提醒您進行呼吸練習或快速冥想。它還可以跟踪您的水分，鼓勵您鍛煉或去健身房等等。

該應用程序有 50 多個預先定義的積極和健康的習慣來幫助您入門。提醒會及時通知您是時候完成並跟踪您的習慣了。

為什麼需要像 HabitMinder 這樣的習慣追踪器？以下是該應用程序將幫助您養成和保持的一些健康習慣示例：

🚶 走路

最自然的運動和奇妙的鍛煉。試著在 HabitMinder 的幫助下每天走 10,000 步——你會發現變化。

💧 補水

保持水分是您整體健康的最佳習慣之一。畢竟，水構成了你 75% 的肌肉、83% 的血液和 90% 的大腦，所以你不會出錯。良好的水合作用可以促進健康的皮膚，使您的大腦更強壯，並且可以幫助您減輕體重。讓水追踪成為您的日常生活之一！

🧘 呼吸/正念

通過呼吸和正念練習來緩解壓力和緊張感。這將改善您的注意力和情緒，並對您的身體健康產生積極影響。

🏋️ 運動

您需要鍛煉以保持健康，減輕體重並保持身心健康。 HabitMinder 無法為您完成練習，但它會幫助您按時完成練習。

🙋 拉伸

伸展運動是保持健康的重要組成部分。它還可以幫助您放鬆，因此應該成為您日常生活的一部分。

🧍 站立

當您了解一天中有多少時間是坐下來時，您會感到驚訝。你的注意力會提高，你會感覺更有活力，而且你會通過養成一個簡單的習慣來改善你的身體健康——經常站起來。

🧎 深蹲

你的伴侶會喜歡這個習慣，你也會。你的肌肉會變得更緊實，更健美，你會感覺更強壯。深蹲甚至可以幫助你減肥。

🍲 健康飲食

每個人都知道健康飲食的好處。然而，養成規律和堅定的健康飲食習慣說起來容易做起來難。 HabitMinder 是解決方案——它將幫助您保持健康的飲食計劃。

😴 多睡覺

睡眠對您的身心健康和幸福至關重要。每晚多花 30 分鐘也會產生積極的影響。

--- 高級版功能 ---

✓ 創建和跟踪無限的習慣

✓ 額外的統計數據來分析您的進度

✓ 每週、每月和每年的統計數據

✓ 能夠跳過習慣

✓ 為您的習慣添加註釋

✓ 跨設備的 Google 同步

✓ 支持進一步的應用程序開發

--- Wear OS 應用 ---

✓ 跟踪習慣

感謝您考慮使用我們的習慣追踪器！如果您有任何建議，請隨時通過“聯繫支持”頁面從應用程序內部聯繫我們的團隊。

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