Mindfully Fit

歡迎初學者

你想讓瑜伽成為一種日常習慣嗎？這個應用程序只適合你！瑜伽可以 100% 改變您的生活，最棒的是，開始永遠不會太晚！無論您從未使用過墊子，還是已經開始倒立，這個應用程序都有一系列不同的課程、課程和挑戰來激勵您踏上這段旅程。

瑜伽的好處：

改善整體健康

增加靈活性和活動性（不再有背痛！）

音調和加強 - 你好肌肉！

促進新陳代謝

使身心達到平衡

增加血流量和循環

讓你看起來和感覺更年輕

歡迎初學者

如果這是您第一次練習瑜伽，我們將通過我們的 28 天初學者挑戰逐步進行，以幫助您開始並更熟悉呼吸練習和姿勢。當您感覺舒適時，您可以增加強度並嘗試雕塑和柔韌性課程！附言我們總是提供修改！

包括什麼：

一系列免費瑜伽課程

多日挑戰和課程

早上/晚上的短期和甜蜜課程

所有級別的全長課程

帶教程的深度姿勢指南

每日積極的提醒和報價

用戶個人資料以解決您的實踐和目標

調理和塑造健身後續程序

幫助進行劈叉、倒立等動作的靈活性例程

引導式冥想可幫助您放鬆身心

在家自我練習：

在家練習是最好的感受之一！能夠設置您的瑜伽空間並隨時跳上您的瑜伽墊，這是無價的！無論您身在何處，此應用程序都將幫助您養成與身心聯繫的日常習慣！附言您可以將其投射到電視或筆記本電腦上以獲得更廣的視角！

跟踪您的進度：

在您參加的每一堂課中，您都可以通過您的用戶資料跟踪您的目標和進度！當您完成一整週的日常瑜伽後，完成一堂課並獲得連續 7 天的記錄真是太令人興奮了！我們也有各種不同長度的課程，還有引導式冥想，所以有很多選擇可供選擇！

社區支持：

在我們包含的 Facebook 群組 The Mindfully Fit Community 中，我們也擁有最支持的社區，Paris 將在那裡指導您、回答您的問題並提供建議！我們一起踏上這段旅程！

保持靈感：

獲取每日勵志名言和肯定，以幫助您保持動力！

免責聲明：

此應用程序可作為您了解瑜伽、呼吸和冥想練習的指南。重要的是要了解瑜伽不能替代醫療、檢查、診斷或治療。如果您有受傷、疾病或其他任何可能受到體力活動影響的情況，請諮詢醫生以確保可以進行這些活動。通過下載此應用程序，您將解除所有責任的所有者和指導者。

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