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普拉提是心靈和身體鍛煉的最佳組合！
普拉提是身心鍛煉的終極組合！它真的會讓你的健康變得與眾不同，而不會讓你的身體疲憊不堪。對於想要在優雅，力量，減肥和堅實的核心上工作的人來說，普拉提始終是最佳選擇。
在你家的健身房，你有一個胖胖的身體？ Abs鍛煉訓練，了解核心爆破動作並每天跟進以獲得益處。如果你是一個初學者健身女性，慢慢地進行這些動作和鍛煉，並專注於讓你的身體每一寸都燃燒脂肪。有必要在整個練習過程中保持你的腹肌接觸，將它們拉進去看看有效的結果。
我們中的許多人都覺得鍛煉是件苦差事。但是鍛煉並不需要完全相同的舊例程。隨著普拉提鍛煉 - 女性健身，鍛煉是一種樂趣，你鍛煉身體的所有部分，燃燒卡路里，同時只是享受你的時間。
更令人興奮的是，你完全沒有意識到所有這一切，因為你只是專注於樂趣和移動音樂。
*數百人
*交錯
*雙腿踢
*雙腿伸展
*雙直腿伸展
*普拉提捲曲
* Plank to Pike Jump
*捲起
*肩橋
最新版本1.2.1更新日誌
Last updated on 2018年09月25日
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Pilates Workout
Fitness for1.2.1 by RoyalStyle
2018年12月07日