Spiralista

透過螺旋穩定器緩解背痛、治療椎間盤突出和脊椎側彎

獨特的復健方法，有助於緩解背痛、脊椎側彎和椎間盤突出。

在 Spiralista 行動應用程式中，您會發現超過 160 種練習，可幫助緩解因久坐工作和不良身體姿勢引起的背痛。在應用程式中，您可以建立自己的運動計畫或從我們的 26 個長期計畫中進行選擇。這種獨特的運動方法還有助於治癒椎間盤突出並減少脊椎彎曲。告別背痛，開始每天規律的運動吧！

您會在應用程式中找到什麼？

• 超過 160 個影片練習

• 個人運動計劃

• 快速運動（針對背痛、懷孕期間運動、兒童運動、辦公室運動等）

• 3 個計劃以及您選擇的練習

• 英語語音導覽

• 您的鍛鍊歷史和進度詳細信息

• 免費脊椎側彎計

• 最多 14 天免費

90%以上的人口，包括兒童，都患有背痛。在工作或上學時長時間坐著、缺乏運動以及久坐的生活方式是導致脊椎側彎、不良身體姿勢和椎間盤突出症患者數量不斷增加的主要原因。所有這些因素都會導致背痛，這不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們的心理健康。背痛不應該成為我們日常生活的一部分！每天定期運動 10 至 15 分鐘，可以避免背痛、脊椎側彎、減少脊椎彎曲或治癒椎間盤突出。您所需要做的就是打開您的個人訓練課程並開始！

運動將有助於：

• 背痛

• 椎間盤突出症

• 脊椎側彎

• 不良的身體姿勢

• 脊椎手術後的恢復

• 運動員體能訓練

• 治癒直肌分離

關於螺旋穩定法

Spiralista 行動應用程式是與 MuDr 共同創建的。 Smíšková，《螺旋穩定法》的合著者。這種獨特的舉世聞名的復健方法自1979年開始發展。這項運動有助於緩解背痛、椎間盤突出、脊椎側彎、脊椎手術或運動員健身訓練後的問題。即使被診斷出患有嚴重疾病，定期運動和看物理治療師也能幫助您取得明顯的改善，並且還可以防止脊椎手術。

你需要什麼？

• 特殊彈力繩（您將用於大部分練習）

• Android 作業系統 8.0 / Apple iOS 12 或更高版本

• 運動的動力！

一般條款和條件 - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

隱私權政策 - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/