The Breathing App

呼吸應用是基於共振呼吸，為您帶來成平靜。

呼吸APP被共振，描述了當我們的心臟率，心臟心率變異性，血壓，腦電波和功能都成一個連貫的頻率會發生什麼學名啟發。當我們以每分鐘五至七年的呼吸率（而不是我們平常15-18）呼吸它自發發生。這導致了平靜，寧靜的警覺性和許多其他好處。

快速啟動視頻：https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

關於共振

共振效應支持了我們的身體，神經系統和情緒的通過我們的自主神經系統的互補性分支機構，其控制我們的心臟速率，血壓，消化，呼吸的平衡，以恢復自己的與生俱來的能力，以及其他許多自動主體的功能。

已經有數百個諧振呼吸進行科學的研究，顯示了各種各樣的好處陣列，包括減少炎症，減輕壓力，改善睡眠，提高靈活性，並加強心血管功能的。

這怎麼可能一個呼吸技巧做了這麼多？答案在於我們的神經系統內。通過在共振呼吸，我們進入到我們的自主神經系統的兩個分支之間的平衡，甚至，交感神經（這使我們對活動）和副交感神經，從而使我們走向休息。

交感神經分支是我們的加速器，並加速我們。副交感神經是我們的制動系統，這讓我們放慢腳步。我們這兩個之間交替的一天每一秒，與我們把每一次呼吸。

然而，在我們實際上節奏，繁重的信息世界中，我們經常的偏向加速。花短短幾分鐘自覺呼吸發出平衡的信號，以我們的大腦，告訴我們，我們是好的，並從該讓我們感到不知所措，到平靜的狀態，我們的大腦的部分給我們帶來了。隨著共振呼吸，您將學習如何在將適用於你的剎車，而不是焦慮，distractedness，或過多的壓力被邊緣化。

我們的世界是交感神經超速非常多：我們是過於活躍，過於插上，和生活在這兩個加熱政治和氣候的世界。重要的是要學會冷靜下來，這樣我們就可以盡可能有效地在我們的生活中是很重要的，並且有意識的呼吸是做到這一點的最佳途徑之一。呼吸應用，憑藉調理迷走神經，減少炎症，並誘導寧靜的警覺性和頭腦清晰的狀態。

共振呼吸就像是一個壓力復位按鈕。

關於呼吸應用的創造者

埃迪·斯特恩，來自紐約的瑜伽老師，作家和演說家，創建了這一概念，並提請藍圖應用程序。

喬布拉，MD，FACP，超過85本書紐約時報最佳暢銷書作家，喬普拉中心和Jiyo.com的創始人，引導應用程序背後的科學和環境。

謝爾蓋Varichev，應用程序開發商和編碼器來自白俄羅斯，目前居住在阿姆斯特丹，做了編碼，並共同設計的應用程序。

白鯨，音樂家，DJ，作家和攝影師出生在紐約市，誰在全球已經銷售了20萬張，開發了呼吸提示聲音。