下載 APKPure App
可在安卓獲取TruReach的歷史版本
學習幫助您應對焦慮，壓力和抑鬱的CBT技能。
在開始之前，請記住TruReach的信息和內容僅供參考，並且屬於自助書籍或雜誌文章的性質。
如果您認為您可以從健康專業人士那裡獲益，請聯繫您所在地區的持牌健康專家。
TruReach中的任何內容都不應被視為 - 或用作健康建議或治療的替代品。
使用TruReach時可以期待什麼？
好吧，TruReach包括18個CBT課程，涵蓋以下主題：
第1課和第2課 - 關於抑鬱和焦慮的應用和教育介紹。
第3課 - 識別情緒
第4課 - 識別想法
第5課 - 識別“思維陷阱”
第6課 - 發展“另類思想”
第7課 - 重新評估情緒
第8-10課 - 目標設定
第11課 - “行為任務”
第12課 - “思想考試”
課程13-17 - 識別和更改“模式”
第18課 - 結論
最新版本0.9.5更新日誌
Last updated on 2017年09月09日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻譯中...
TruReach
Mental Wellness0.9.5 by TruReach Health
2017年09月09日