瑜伽日常健身 - 姿势和课程

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每日瑜伽

通过分步指导学习和练习YOGA的最佳免费应用程序，由我们认证的专业人员在瑜伽练习中设计的视频图像！

此应用程序包含许多瑜伽技巧和指导。它有助于更​​轻松地学习瑜伽，它会让你更强壮。

姿势

- 100个姿势和呼吸练习

- 图像序列的说明。

- 瑜伽日常健身专业人士撰写的职位描述。

- 按名称搜索姿势，根据类型，焦点和技巧。

CLASSES

- 提高你的灵活性，力量和平衡。

- 独特的瑜伽课程

- 瑜伽每日健身 - 姿势和课程指示音频指示。

适合所有技能：初学者，中级，高级;选择你最喜欢的

- 您可以保存课程的历史记录并安排下一个课程。

TIMER

瑜伽每日健身 - 姿势和课程有一个计时器，您可以用它来测量您的课程时间或姿势时间。

瑜伽是一门学科，而不仅仅是一项运动，因为瑜伽不仅仅是培养身体，还有心灵和灵魂。

享受最好的方式来适应并留下压力。

瑜伽新手？从这里开始，为初学者提供这个令人难以置信的指南，包括序列，教程，姿势和有关所有基础问题的答案。

瑜伽的好处

•提高你的身体的每个部分的力量和口气

•提高抵抗力

•提高灵活性

•制定正确的姿势

•增加能量

•体验幸福状态

•改善血液循环

•应对压力和焦虑

•提高灵活性

•增加肌肉力量

•防止软骨和关节的破裂

•保护脊椎

•优越的骨骼健康

•增加血液流量

•排出你的淋巴液，提高免疫力

•帮助集中精力

•放松你的系统，提高你的平衡

•保持你的神经系统

•帮助你更深入地睡眠

“瑜伽是一种基于身体，思想和精神协调发展体系的古老艺术。瑜伽的持续练习将带给你一种和平与幸福的感觉，以及与环境和谐的感觉。“

有许多不同风格的姿势和学科。瑜伽体式，瑜伽Nidra，高温瑜伽，Kundalini瑜伽，Acro瑜伽，Vinyasa瑜伽等等。