آپ کے پیروں اور بووں کو ٹون اور شکل دینے کیلئے تیز اور آسان ورزش کریں
ورزش کے ان تیز اور سادہ سیشنوں سے اپنے نچلے جسم کی شکل اختیار کریں۔
فاسٹ ورزش: ٹانگوں اور بٹ کے لئے فوری سیشن جن میں صرف 5 منٹ لگتے ہیں۔
حوصلہ افزائی کریں: ہر ورزش میں ہر مشق کا ایک ہدف ہوتا ہے جس کے ل your آپ کی سابقہ پیشرفت پر منحصر ہوتا ہے۔
ٹریک پر رہیں: تمام ورزش سیشنوں میں وقتی طور پر آرام اور ورزش کی مدت ہوتی ہے تاکہ تیز رفتار سیشنوں کو یقینی بنایا جاسکے جن میں 5 منٹ سے زیادہ وقت نہیں ہوتا ہے - یہاں تک کہ مصروف ترین افراد کو بھی ورزش کرنے کے لئے 5 منٹ کا وقت ملنا چاہئے!
آسان: تمام مشقوں میں تفصیلا ہدایات اور واضح 3D حرکت پذیری شامل ہیں جن میں ہر سیشن کا آغاز ابتدائی افراد کے لئے مثالی ہوتا ہے۔
آسان: سامان کی ضرورت نہیں ہے - گھر کی تربیت کے ل perfect بہترین ہے
ہر ایک کے لئے: ورزش مرد اور عورت دونوں کے لئے موزوں ہے۔
پتلی لمبی لمبی ٹانگوں اور سخت فرم والے بٹ کیلئے تیز اور آسان ورزش - دیکھیں کہ آپ دن میں 5 منٹ میں کیا حاصل کرسکتے ہیں۔ اب انسٹال!