گرمیوں میں پیٹ کی چربی کھونے اور چھ پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
اگر کوئی چھ پیک آپ کا ہدف ہے تو ، اس کام کے ل the صحیح ورزش کا انتخاب بھی ضروری ہے۔
چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پرو ، آپ کو ایسی ورزشیں مل سکتی ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہوں۔ دن بدن آپ کو فٹ اور متحرک رکھنے کے لئے مختلف مشقوں کا مطالعہ کیا گیا ہے۔
پیٹ کی ورزشوں اور بنیادی ورزشوں کا یہ مجموعہ آپ کو چھ پیکوں کی ایب کو مجسمہ بنانے ، بنیادی طاقت بنانے میں اور پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
ان ابو ورزشوں کی مدد سے کسی پرو کی طرح ٹرین لگائیں ، اس پیٹ کی چربی کو جلا دو ، شکل اختیار کریں اور گرمیوں کے لئے تیار رہیں۔
بنیادی کرنچیں آپ کے پیٹ کو چپٹا نہیں کرسکتی ہیں۔ تربیت کرنے کے لئے جسمانی مشکل حصے میں سے ایک Abs ہے۔ اپنے پیٹھ کو ٹون کرنے کے ل you ، آپ کو پیشہ ورانہ اور سائنسی بنیادی عضلاتی ورزشوں کی ضرورت ہے۔ یہ مشقیں آپ کو کیلوری جلانے ، اپنے پیٹ کو ٹن کرنے اور کمر کو تراشنے میں مدد فراہم کریں گی۔
آپ اپنے افس کو کس طرح تربیت دیتے ہیں؟ آپ اپنی عبوری تربیت کو لمبا اور پیچیدہ بنا سکتے ہیں ، جیسے بہت سارے لوگ کرتے ہیں ، لیکن اس ایپ میں ، بہترین ورزش وہی ہے جو آپ بار بار کریں گے۔