BMI، ایپ برائے پاکستان

ویٹ فٹ: باڈی ماس انڈیکس اور آئیڈیل ویٹ کیلکولیٹر، اونچائی، وزن، TDEE، BFP۔

WinBe کی اہم خصوصیات

1. BMI کیلکولیٹر اور جسمانی چربی کا فیصد (BFP)

- باڈی فیٹ کیلکولیٹر: اپنے BMI اور جسمانی پیمائش کے مطابق اپنے جسم کی چربی کی فیصد کا تعین کریں۔

- بڑوں اور بچوں کے لیے BMI کیلکولیٹر: ہر شخص کے وزن، قد، جنس اور عمر کی بنیاد پر BMI کا حساب لگائیں۔

- BMI (باڈی ماس انڈیکس)، اونچائی اور وزن کے سب سے عام چارٹس میں سے، یہ تعین کرتا ہے کہ آیا آپ کا وزن کم، زیادہ وزن یا نارمل ہے۔

- باڈی فیٹ پرسنٹیج (BFP) چربی کا کل ماس ہے جس کو جسم کے کل ماس سے 100 سے ضرب کیا جاتا ہے

- BMI اور BFP آپ کو وزن بڑھانے، وزن میں کمی یا وزن کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کے موجودہ جسمانی صحت کو سمجھنے میں مدد کرے گا۔

2. BMR اور TDEE کیلکولیٹر

- بی ایم آر - بیسل میٹابولک ریٹ آرام کے وقت بنیادی افعال کے لیے درکار کیلوریز کی کم از کم تعداد ہے۔

- BMR کیلکولیٹر آپ کو وزن کم کرنے، وزن بڑھانے یا اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے کے لیے روزانہ مثالی کیلوریز کا اندازہ کرنے میں مدد کرے گا۔

- TDEE اس بات کا اندازہ ہے کہ آپ ہر روز کتنی کیلوریز جلاتے ہیں، بشمول جسمانی سرگرمی۔

- مناسب خوراک اور ورزش کا معمول تلاش کرنے کے لیے مناسب TDEE và BMR تجویز کریں۔

3. اپنے وزن اور قد کو ٹریک کریں۔

- اونچائی اور وزن کا ٹریکر: ڈیٹا اور چارٹ کی شکل میں وزن اور اونچائی میں ہونے والی تبدیلیوں کو ریکارڈ کریں۔

- WinBe ایک صحت مند وزن تجویز کریں اور اس کا اپنے موجودہ وزن سے موازنہ کریں۔

- اپنے ہدف کا وزن درج کرنے اور اسے حاصل کرنے کے لیے ایک آخری تاریخ مقرر کرنے کے بعد، الٹی گنتی کی گھڑی اور ہدف کی تکمیل کی شرح ظاہر ہوگی۔

- جسمانی تبدیلی: وزن کی ڈائری کو دیکھنے کے علاوہ، آپ اپنی پہلے اور بعد کی تصاویر بھی درآمد کر سکتے ہیں۔

4. صحت کا ڈیٹا ریکارڈ کریں۔

- اپنے بچوں کی نشوونما کو ریکارڈ کرنے کے لیے آسان: ان کے وزن اور قد میں اضافے کی نگرانی کریں، BMI چیک کریں،...

- وزن اور سرگرمی کے ریکارڈ کے مشاہدے کی بنیاد پر اپنی خوراک اور ورزش کے معمولات کو ایڈجسٹ کریں۔

WinBe کی جھلکیاں

🔥 بین الاقوامی معیارات کے مطابق انتہائی اعلیٰ درستگی کے ساتھ BMI، BFP، TDEE کا حساب لگائیں

🔥 پروفائل میں باڈی ڈیٹا داخل کرنا آسان اور آسان ہے۔

🔥 اچھا انٹرفیس، استعمال میں آسان

WinBe ڈاؤن لوڈ کریں - اونچائی اور وزن ٹریکر، BMI کیلکولیٹر کا خیال رکھنے کے لیے فوری طور پر

------------------------------------------------------------------ -----

شرح 5⭐️

اگر آپ کے پاس تعاون کرنے کے لیے کوئی آئیڈیاز ہیں، تو براہ کرم ذیل میں ایک تبصرہ کریں، کوئی بھی مفید آئیڈیاز خوش آئند ہے۔ آپ کے تعاون سے ہمیں اگلے ورژنز میں WinBe کو بہتر طریقے سے تیار کرنے میں مدد ملے گی۔