Cantabria + 150

کم سے کم 150 منٹ کی سرگرمی کریں ، اچھی طرح سے کھائیں اور اپنی عادات کو بہتر بنائیں

Cantabrian Health Service (SCS) ایپ اچھی جسمانی سرگرمی اور کھانے کی عادات کی مشق کرکے آپ کو کچھ پیتھالوجیز کو روکنے اور بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

C+150 فٹنس ٹریکنگ کو فعال کرنے کے لیے لوکیشن ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے چاہے ایپ بند ہو یا استعمال میں نہ ہو۔

ایپ کی سفارشات پر عمل کرکے آپ ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا (ہائی کولیسٹرول)، ٹائپ 2 ذیابیطس، موٹاپا، گٹھیا، دمہ/سی او پی ڈی اور بے چینی/ڈپریشن کو روک سکتے ہیں اور بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی پیتھالوجی کا شکار نہیں ہیں تو ایپ کی سفارشات ان کی ظاہری شکل کو روکنے اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے بھی کارآمد ثابت ہوں گی۔

- ایک سادہ ٹیسٹ لیں اور آپ کی پیتھالوجی اور آپ کی جسمانی حالت کے مطابق ورزش کے سیشن تک رسائی حاصل کریں۔

- صحت مند پکوان کی سفارشات کے ساتھ ہفتہ وار مینو حاصل کریں۔

- اپنی جسمانی سرگرمی کو ریکارڈ کریں اور اپنے ہفتہ وار مقصد پر نظر رکھیں۔

- اپنے جسمانی پیرامیٹرز کو ریکارڈ کریں اور ان کا ارتقاء چیک کریں۔