Daybreak

آپ کو الکحل کے ساتھ اپنے تعلقات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے - پیچھے ہٹنا یا چھوڑنا۔

ڈے بریک آپ کو شراب کے ساتھ اپنے تعلقات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے آپ کا مقصد آپ کی شراب نوشی کو کم کرنا ہو، یا مکمل پرہیز، ڈے بریک آپ اور آپ کی پسند کی حمایت کرنے کے لیے حاضر ہے۔

الکحل کے استعمال کے ارد گرد رویے کو تبدیل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو یہ اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ڈے بریک ایک معاون اور غیر فیصلہ کن جگہ ہے جہاں آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کے لیے درکار معلومات اور مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

جو لوگ ڈے بریک کا استعمال کرتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ وہ بغیر ہینگ اوور کے جاگنا پسند کرتے ہیں، صحت مند محسوس کرتے ہیں اور اپنی پسند کی چیزوں کو کرنے کے لیے زیادہ وقت رکھتے ہیں۔

--------------------------------------------------

یہ الکحل سپورٹ ایپ کیا پیش کرتی ہے:

- نئی! ڈرنک ٹریکر: ذاتی اہداف طے کریں، اپنی کھپت کو بصری طور پر مانیٹر کریں، اور اپنی جیت کو ایک معاون کمیونٹی کے ساتھ منائیں جو آپ کے چیلنجوں کو سمجھتی ہو۔

- پیر کمیونٹی: آپ جیسے لوگوں کی ایک غیر فیصلہ کن کمیونٹی، جہاں آپ اپنی اور دوسروں کے الکحل کے رویے میں تبدیلی کے اہداف میں مدد کرنے کے لیے معلومات اور تعاون کا تبادلہ کر سکتے ہیں۔

- ذاتی بہتری: 100 سے زیادہ تجویز کردہ سرگرمیاں آپ کو آزمانے کے لیے، آپ کے الکحل کے رویے میں تبدیلی کے مقصد میں مدد کرنے کے لیے۔

- گمنام، محفوظ، محفوظ ماحول: ایک محفوظ اور محفوظ ماحول میں، گمنام طور پر آپ کو درکار تعاون حاصل کریں۔

- ہمارے سرشار ای میل ایڈریس کے ذریعے تکنیکی اور فعالیت کی حمایت: [email protected]

--------------------------------------------------

ڈے بریک ڈاؤن لوڈ کرنے کی وجوہات:

- پرسکون/شراب سے پاک رہنے، اپنے پینے کو کم کرنے، یا اس وقت جو آپ پی رہے ہیں اسے برقرار رکھنے میں سے انتخاب کریں۔ مکمل طور پر پینے کو روکنے کے لئے کوئی دباؤ نہیں ہے.

- ذاتی محرکات کے بارے میں جانیں جو آپ کے شراب نوشی کا باعث بنتے ہیں - جیسے کام یا سماجی دباؤ، خاندان، تعلقات، تناؤ، یا دماغی صحت کے دیگر چیلنجز اور ان کے انتظام میں تعاون حاصل کریں۔

- حوصلہ افزائی کریں - ہم اکثر اراکین کو ان مثبت اثرات کے بارے میں بات کرتے سنتے ہیں جو الکحل کے ساتھ اپنے تعلقات کو تبدیل کرنے سے ان کے ذاتی تعلقات، مالیات، اور ان کی جذباتی اور جسمانی صحت پر پڑتے ہیں۔

- پیشہ ورانہ طور پر مطلع - دماغی صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر تیار کردہ ایپ۔

- ڈے بریک کو ہیلو سنڈے مارننگ نے ڈیزائن اور تیار کیا ہے۔ ہم ایک غیر منافع بخش تنظیم ہیں جس کے پاس ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے تاکہ الکحل کے گرد بدنما داغ کو کم کرنے میں مدد ملے اور لوگوں کو وہ تبدیلیاں کرنے میں مدد دیں جو وہ کرنا چاہتے ہیں۔

---------

طبی تشخیص کے نتائج:

کرٹن یونیورسٹی میں نیشنل ڈرگ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ (NDRI) کے محققین کی طرف سے کی گئی ایک تشخیص جس میں 793 آسٹریلوی بالغ افراد شامل تھے:

- مطالعہ کے 70 فیصد شرکاء نے ڈے بریک کا استعمال کرتے ہوئے اپنے الکحل کے استعمال کو نصف سے زیادہ "شاید منحصر" کے طور پر درجہ بندی کیا، ہفتے میں 40.8 معیاری مشروبات سے لے کر 20.1 معیاری مشروبات تک۔

- "خطرناک/نقصان دہ" پینے والوں میں الکحل کی کھپت ہفتے میں 22.9 معیاری مشروبات سے کم ہو کر 11.9 معیاری مشروبات پر آ گئی ہے، جو کہ نیشنل ہیلتھ اینڈ میڈیکل ریسرچ کونسل کے رہنما خطوط کے نیچے ہے جو ہفتے میں 14 سے زیادہ مشروبات نہ پینے کی سفارش کرتے ہیں۔

---------

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط:

ڈے بریک تمام آسٹریلوی باشندوں کے لیے مفت ہے اور اس کی فنڈنگ ​​آسٹریلوی حکومت، محکمہ صحت کے ذریعے کی جاتی ہے۔

بین الاقوامی اراکین دو خودکار تجدید رکنیت کے اختیارات میں سے انتخاب کر سکتے ہیں:

- ڈے بریک شارٹ ٹرم کمٹمنٹ $12.99 AUD فی مہینہ

- ڈے بریک مکمل کمٹمنٹ $119.99 AUD فی سال

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Apple ID اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔ موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے پہلے آپ کے اکاؤنٹ سے تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ آپ خریداری کے بعد ایپ اسٹور پر اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں جا کر اپنی سبسکرپشنز کا نظم اور منسوخ کر سکتے ہیں۔

سبسکرپشنز اور منسوخیوں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے براہ کرم ہماری شرائط و ضوابط دیکھیں https://www.hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions/۔