ביצי משק ארז

آپ کو ہماری جگہ پر دیکھنے کا انتظار ہے!

سیڈر ایگز ایپ آپ کی زندگی کو آسان، آسان اور تیز تر بناتی ہے۔

بس مطلوبہ پروڈکٹ کا انتخاب کریں، اور بس!

ادائیگی کریڈٹ کارڈ اور بٹ کے ذریعے دونوں کی جا سکتی ہے۔

فارمی انڈے قدرتی خوراک کے پیکج کا بھرپور ذریعہ ہیں، اور دنیا کی زیادہ تر ثقافتوں میں انہیں انسانی خوراک میں خوراک کا مرکزی ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔ فارمی انڈوں کی اہمیت کئی طریقوں سے نمایاں ہے:

غذائیت سے بھرپور غذا کا ذریعہ: انڈوں میں خالص پروٹین اور قابل ذکر مقدار میں امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ ان میں چربی، وٹامنز (A, B2, B5, B6, B12, D, E, K)، معدنیات (آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس) اور اینٹی آکسیڈینٹس (سیلینیم، لیوٹین، زنک) بھی ہوتے ہیں۔ وہ جسم کے لیے ضروری کاربوہائیڈریٹ فراہم کرتے ہیں، اور یہ تمام غذائیں بھی ہیں جو کھانے کو نرمی سے خمیر کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں، جس سے جسم کو ترپتی کا احساس ملتا ہے۔

فولک ایسڈ کی اعلیٰ سطح کا ہونا: فولک ایسڈ ایک مرکزی بی وٹامن ہے جو خلیات کو آرام دینے اور جڑوں اور پتوں میں بے چینی سے بچانے کے لیے اہم ہے۔ یہ خلیوں کے آرام اور جینیاتی مواد کی پیداوار میں ایک مرکزی تیزاب ہے۔ جب خلیوں کو دوبارہ آباد کرتے ہیں جیسا کہ سیل میں نرمی کے دوران، اس فنکشن پر غور کرنا ضروری ہے۔

کیلوریز میں کم: انڈے بھرپور اور اطمینان بخش خوراک فراہم کرتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ ساتھ ان میں کیلوریز بھی ان کی جسامت کے لحاظ سے نسبتاً کم ہوتی ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین کھانا بناتا ہے جو اپنا وزن برقرار رکھنا چاہتے ہیں یا اپنی کیلوری کی مقدار کو کم کرنا چاہتے ہیں۔

وزن اور جلد کے خلیات کی صحت کو برقرار رکھیں: انڈوں میں موجود وٹامنز اور معدنیات جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور جلد کے جھلس جانے، اوورلیپ اور دیگر جلد کے مسائل کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

قدرتی کولیسٹرول سے بھرپور: اگرچہ ماضی میں وہ انڈوں میں کولیسٹرول کو صحت کے مسائل کے ساتھ بانٹتے تھے، لیکن آج یہ تصور ایک فرقے کی طرح لگتا ہے۔ انڈوں میں کولیسٹرول بھی ہوتا ہے لیکن یہ اپنی قدرتی شکل میں ہوتا ہے اور متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ انڈوں کو خرید کر کھانے سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

وٹامن بی 12 کا ایک اچھا ذریعہ: کھیت کے انڈے وٹامن بی 12 کا بہترین ذریعہ ہیں، جو کہ خلیات اور اعصابی نظام کے کام کے لیے ضروری ہے، اور بہت سے طلباء اس کی کمی سے خراب ہو جاتے ہیں۔