Heart Care Health & Diet Tips

دل کی صحت سے متعلق غذائیت سے متعلق غذائیت سے متعلق خیالات صحت سے متعلق غذا سے متعلق تاثرات

دل کی بہتر صحت کے ل Heart دل کی بہتر صحت کے ل Heart ہارٹ کیئر ہیلتھ اینڈ ڈائیٹ ٹپس کے بارے میں ایک مفت ایپ ہے جس میں خطرات سے متعلق پرہیز اور غذائیت سے متعلق خیالات دل کے مریضوں اور دل کے مریضوں کے لئے دل کی بیماریوں اور دل کی بیماریوں سے بچنے کے لئے صحت مند مرد اور خواتین سے متعلق ہیں۔ اگر آپ کو حقیقی پیشہ ورانہ غذا کے ماہرین سے اضافی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ایپ آپ کو آن لائن اپنے سوالات اور پریشانیوں سے مشورہ کرنے کے لئے اپلی کیشن سے ماہر غذا سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ ایپ سے اختیارات کا استعمال کرکے ڈائیٹشین سے اپنے ذاتی ڈائیٹ چارٹ کی تلاش بھی کرسکتے ہیں۔

اس ایپ کے درج ذیل حصے ہیں:

* دل کی بیماریوں کی وجہ

* انتباہی نشانیاں

* کھانے کے لئے کھانا

* کھانے سے پرہیز کریں

* امراض قلب کی ترقی کے لئے خطرے کے عوامل

* دل کی بیماریوں کے خطرہ کو کیسے کم کریں

* عمومی اشارے

اس ایپ کے ڈائیٹنگ آئیڈیوں اور مشوروں کا تجربہ کار اور پیشہ ورانہ غذا کے ماہرین نے احتیاط سے جائزہ لیا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کی کوئی طبی تاریخ ہے یا آپ کو کوئی اضافی سوالات ہیں تو ، آپ ایپ کے اندر رابطہ بٹن کو ٹیپ کرکے ڈائیٹشین سے رابطہ کرسکتے ہیں۔

اس ایپ میں درج ذیل اضافے کے نکات اور معلومات پر زور دیا گیا ہے جو مردوں کے ساتھ ساتھ خواتین کے لئے بھی دل کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

* زیادہ فائبر کھائیں

* اپنا وزن سنبھالیں

* سیر شدہ چربی کم کریں

* کھانے کا ایک صحت مند منصوبہ منتخب کریں۔

* زیادہ مچھلی کھائیں۔

* دن بھر سرگرم رہیں

* ورزش کرنا

* نمکین اور زیادہ سوڈیم کھانے سے پرہیز کریں

* ذہنی تناؤ کم ہونا

* اپنی غذا بہتر بنائیں

* دل کے مریض سے بچنے کی چیزیں

اسٹروک کے لئے انتباہی نشانیاں

* دل کا دورہ پڑنے کے لئے انتباہی نشانیاں

* کھانے کی چیزیں

* کھانا مریضوں کے مریضوں سے بچا جائے