MindDoc

دماغی صحت کے کورسز، بصیرت، موڈ ٹریکنگ اور مزید بہت کچھ کے ساتھ روزمرہ کی فلاح و بہبود

🌟 Discover MindDoc: آپ کا دماغی صحت کا ساتھی

MindDoc کے ساتھ بہتر ذہنی صحت کی طرف اپنے سفر کا آغاز کریں۔ دنیا بھر میں 3 ملین سے زیادہ صارفین کی طرف سے قابل اعتماد، MindDoc کو 26,000+ جائزوں سے 4.7 ستاروں کا درجہ دیا گیا ہے، جو اسے ذہنی تندرستی کے لیے جانے والی ایپ بناتا ہے۔

🧠 ماہرین دماغی صحت کے ذریعہ تیار کردہ

طبی ماہرین نفسیات اور محققین کے ذریعہ تیار کردہ، MindDoc کو ذہنی صحت کے عمومی چیلنجوں کا سامنا کرنے والے افراد کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جن میں ڈپریشن، اضطراب، بے خوابی، اور کھانے کی خرابی شامل ہیں۔

اپنے موڈ کو ٹریک کریں اور اپنے خیالات کو جرنل کریں 📝

اپنی جذباتی حالت پر نظر رکھنے اور اپنے خیالات، احساسات اور تجربات کو جرنل کرنے کے لیے ہماری بدیہی موڈ سے باخبر رہنے کی خصوصیت کا استعمال کریں۔

ذاتی نوعیت کی بصیرتیں اور تاثرات

اپنی علامات، مسائل اور وسائل کے ساتھ ساتھ اپنی جذباتی صحت کے عالمی جائزے کے بارے میں باقاعدہ رائے حاصل کریں جسے آپ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ڈاؤن لوڈ اور شیئر کر سکتے ہیں۔

علمی طرز عمل کی تھراپی (CBT) پر مبنی ایک جامع کورس لائبریری

ذاتی کورس کی سفارشات حاصل کریں، اپنی ذہنی صحت کے ماہر بنیں اور اپنی دماغی صحت کا چارج لینے کے لیے قابل عمل حکمت عملی سیکھیں اور ان پر عمل کریں۔

MindDoc Plus کے ساتھ پریمیم خصوصیات کو غیر مقفل کریں

MindDoc+ کے ساتھ اپنے تجربے کو بلند کریں اور سبسکرپشن کے ساتھ ہماری خصوصی خصوصیات تک لامحدود رسائی حاصل کریں۔ چاہے آپ 3 ماہ، 6 ماہ یا 1 سالہ پلان کا انتخاب کریں، MindDoc+ آپ کو جامع وسائل اور بصیرت فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کی ذہنی تندرستی میں مدد مل سکے۔

👩‍⚕️ آپ کا قابل اعتماد دماغی صحت کا ساتھی

MindDoc آپ کے دماغی صحت کے سفر میں آپ کے سرشار ساتھی کے طور پر کام کرتا ہے، صحت کے مختلف پہلوؤں کے لیے تعاون کی پیشکش کرتا ہے، بشمول علامات کا انتظام، دردناک جذبات کا مقابلہ کرنا، تناؤ کا انتظام، ذہن سازی، تعلقات، وقت کا انتظام، اور خود کی تصویر۔

🔒 پرائیویسی اور سپورٹ

ہم آپ کی رازداری اور سلامتی کے لیے پرعزم ہیں۔ ISO 27001 کے ساتھ تصدیق شدہ اور مکمل طور پر GDPR کے مطابق، ہم آپ کی ذاتی معلومات کی حفاظت کے اعلیٰ ترین معیارات کے ساتھ ترجیح دیتے ہیں

ہمارے مضبوط ڈیٹا سیکیورٹی اقدامات اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کی معلومات کو ہر وقت خفیہ اور محفوظ طریقے سے محفوظ کیا جاتا ہے۔

یقین رکھیں، آپ کی رازداری ہماری ترجیح ہے۔ مدد یا پوچھ گچھ کے لیے، [email protected] پر پہنچیں۔ محفوظ اور محفوظ تجربہ کو یقینی بنانے کے لیے ہماری شرائط اور رازداری کی پالیسی کے بارے میں مزید جانیں۔

https://minddoc.com/us/en/terms

https://minddoc.com/us/en/self-help/privacy-policy

📋 ریگولیٹری معلومات

MindDoc ایپ طبی آلات پر MDR (REGULATION (EU) 2017/745 کے Annex VIII، رول 11 کے مطابق ایک رسک کلاس I میڈیکل پروڈکٹ ہے)

مطلوبہ طبی مقصد

MindDoc ایپ صارفین کو طویل عرصے کے دوران عام دماغی بیماریوں کی علامات اور علامات کو حقیقی وقت میں لاگ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

ایپلی کیشن صارفین کو خود سے شروع کردہ رویے کی تبدیلی کے ذریعے علامات کی شناخت، سمجھنے اور ان کا نظم کرنے میں مدد کے لیے ثبوت پر مبنی ٹرانس ڈائیگنوسٹک کورسز اور مشقیں فراہم کرکے علامات اور متعلقہ مسائل کا خود انتظام کرنے کے قابل بناتی ہے۔

ایپلی کیشن صارفین کو اس بارے میں باقاعدہ رہنمائی فراہم کرتی ہے کہ آیا جذباتی صحت کے بارے میں عمومی رائے کے ذریعے مزید طبی یا نفسیاتی تشخیص کی نشاندہی کی گئی ہے۔

MindDoc ایپ واضح طور پر کسی طبی یا نفسیاتی تشخیص یا علاج کی جگہ نہیں لیتی ہے، لیکن نفسیاتی یا نفسیاتی علاج کے راستے کو تیار اور سپورٹ کر سکتی ہے۔

⚕️ سیلف مینیجمنٹ کو بااختیار بنانا

خود کو نظم و نسق کے لیے ٹولز اور وسائل کے ساتھ بااختیار بنائیں اور ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک فعال نقطہ نظر کو فروغ دیں۔

📲 آج ہی اپنا دماغی صحت کا سفر شروع کریں

آج ہی مفت میں MindDoc ڈاؤن لوڈ کر کے اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔ اپنی فلاح و بہبود کو فروغ دیں، ایک وقت میں ایک قدم۔