اونچائی ویٹ انڈیکس

کیا آپ کا وزن کم، نارمل یا زیادہ ہے؟

اپنے مثالی وزن کا حساب لگائیں۔

کیا آپ کا وزن کم، نارمل یا زیادہ ہے؟

آپ اپنے مثالی وزن کا حساب لگا سکتے ہیں اور اپنا مثالی وزن سیکھ سکتے ہیں۔

اپنا قد، وزن اور جنس درج کرکے، آپ اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگا سکتے ہیں اور اپنے مثالی وزن اور صحت کے خطرے کو جان سکتے ہیں۔

استعمال شدہ ڈیٹا ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن سے لیا گیا تھا۔

آج کل، تقریباً سبھی جانتے ہیں کہ ان کا ایک مثالی وزن ہونا چاہیے، لیکن اصل مثالی وزن کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟

نر اور مادہ کے جسم کی مختلف خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے مثالی وزن کا حساب مختلف طریقے سے لگایا جاتا ہے۔

آج کل، لوگوں کے لیے بصارت بہت زیادہ اہم ہو گئی ہے۔

میڈیا کا اثر و رسوخ روز بروز بڑھتا جا رہا ہے، دبلے پتلے لوگ، خاص طور پر پتلی خواتین، مسلسل روشنی میں رہتی ہیں، اور لوگوں کے لیے ایک بہت اہم خوبی کے طور پر اس کی مارکیٹنگ کرنا خاص طور پر خواتین پر شدید نفسیاتی دباؤ پیدا کرتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ لوگ وزن کم کرنے کی مسلسل کوشش کرتے رہتے ہیں۔ تاہم پرہیز کرنا، وزن بڑھانا، وزن کم کرنا دراصل ایک ایسی صورتحال ہے جو انسانی جسم کو تھکا دیتی ہے اور مختلف بیماریوں کے لاحق ہونے کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

اس لیے اگر کوئی شخص یہ سمجھتا ہے کہ وہ صحت مند نہیں ہے تو اسے پہلے اپنے مثالی وزن کا حساب لگانا چاہیے اور اگر اوپر ہے تو اسے خوراک اور ورزش سے وزن کم کرنا چاہیے اور نیچے صحت مند طریقوں سے وزن بڑھانے کی کوشش کرنی چاہیے۔

صحت کے لحاظ سے مثالی وزن کا حساب لگانے کی اہمیت ناقابل تردید ہے۔ اگر آپ اپنے وزن کے مسئلے کو حل کرنا چاہتے ہیں، جو کہ بہت سی بیماریوں کا بنیادی ذریعہ ہے، صحت مند ترین طریقے سے، آپ کو اپنے مثالی وزن پر محتاط رہنا چاہیے۔

آپ کو اپنے مثالی وزن کا حساب لگانے کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ کیونکہ یہ قدریں سائنسی اعداد و شمار ہیں جو عالمی ادارہ صحت کی طرف سے متعین کچھ تحقیق اور معیارات کے ذریعے تخلیق کیے گئے ہیں۔

ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کے پاس یہ چھوٹی ایپلی کیشن ہے، جو کہ آپ کے فون پر مکمل طور پر اشتہارات سے پاک اور مفت ہے، آپ کے قد اور وزن کی معلومات درج کرکے اور اپنی جنس کا انتخاب کرکے سیکنڈوں میں اپنا مثالی وزن معلوم کریں۔