Mindfulness Meditation

یہ نو قدموں پر مشتمل مراقبہ پروگرام تارا براچ، پی ایچ ڈی کے کام کو نمایاں کرتا ہے۔

تارا براچ کے ساتھ ذہن سازی کا مراقبہ، پی ایچ ڈی

یہ نو قدموں پر مشتمل مراقبہ پروگرام تارا براچ، پی ایچ ڈی کے کام کو نمایاں کرتا ہے، اور ذہن سازی پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ جب آپ ہر قدم پر آگے بڑھیں گے تو آپ خود کو زیادہ سے زیادہ خود آگاہی حاصل کرتے ہوئے اور سکون کا گہرا احساس پیدا کرتے ہوئے پائیں گے۔

اپنی توجہ کو Mindfulness میں تربیت دے کر گہری تبدیلی کا تجربہ کریں، یہ ایک ایسا عمل ہے جسے ملک بھر میں اسکولوں، کام کی جگہوں اور کاروباروں نے اپنایا ہے۔

ذہن سازی ایک "چھوٹا قبضہ ہے جو ایک بڑے دروازے کو جھولتا ہے"۔

*** اس ایپ کو وائلڈ ڈیوائن (سابقہ ​​Unyte) iom2 بائیو فیڈ بیک ڈیوائس کی ضرورت ہے۔ ***

وائلڈ ڈیوائن انٹرایکٹو مراقبہ

وائلڈ ڈیوائن کسی دوسرے آرام یا تناؤ کے انتظام کے پروگرام کے برعکس ہے۔ بائیو فیڈ بیک ڈیوائس کے ساتھ جسے iom2 کہا جاتا ہے، آپ کی سانس اور دل کی دھڑکن آپ کی مشق کی رہنمائی کرتی ہے۔ دنیا کے مشہور گائیڈز کی قیادت میں ہمارے عمیق مراقبہ کے سفر کے ساتھ، آپ کو فوری طور پر معلوم ہو جائے گا کہ اپنے مراقبہ کو کیسے بہتر بنایا جائے اور سکون کی نئی سطحوں تک کیسے پہنچیں۔