ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Pregnancy yoga Exercises

حمل کے لئے ڈیزائن کردہ تفریحی اور موثر یومیہ ورزشیں۔

اگر آپ حاملہ ہیں تو ، یوگا پوز آپ کے لئے ہیں۔ اس ایپ میں آپ کو حمل کے دوران کچھ پوز اور ورزش یوگا اور دیگر نرمی کی تکنیک ملیں گی۔ یوگا ماں اور بچے کے لئے اچھی ورزش کرتا ہے۔

آپ یہ جان کر خوش ہوسکتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں۔ اور آپ قدرے گھبراہٹ یا پریشان ہوسکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کا پہلا بچہ ہوگا تو ، آپ یہاں تک کہ ان تمام چیزوں سے مغلوب ہوسکتے ہیں جو آپ کو بچہ پیدا کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہوتی ہیں۔ بہت کچھ سیکھنے کو ہے۔ لیکن آپ کو ابھی سب کچھ جاننے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اب حمل کے بارے میں سب کچھ پڑھ سکتے ہیں ، یا آپ حمل کے چلتے ہی ہر مرحلے کے بارے میں جان سکتے ہیں۔

- حمل کے دوران یوگا کرنے والے صحت مند جسم کو حاصل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اگر آپ قبل از پیدائش یوگا ، یا دبلی پتلی آرام کی مشقوں سے شروعات کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اس ایپ کے ذریعہ شروعات کرسکتے ہیں۔ جب آپ حاملہ ہو تو یوگا ورزشوں کے فوائد حاصل کریں۔ سکون آپ اور بچے کے ل good اچھا ہے۔ صرف ہمارے قبل از پیدائش یوگا اسباق اور مشقوں پر عمل کریں ، خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے وقف کردہ۔

- اس درخواست کے ذریعہ فراہم کردہ حمل کی مشقیں عام طور پر حاملہ ماؤں کے لئے محفوظ ہوتی ہیں ، حالانکہ کچھ آپ کے حمل کے آخری مہینوں یا ہفتوں کے دوران آپ کے ل work کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ورزش کا کوئی نیا عمل شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔ اگر آپ ورزش کرنے کے لئے آگے بڑھ جاتے ہیں تو ، اپنے جسم کو سنیں اور اس سے زیادہ اضافے پر محتاط رہیں - اگر کسی چیز میں تکلیف ہو یا تکلیف محسوس ہو تو رک جائیں۔

آئیے جسم اور خون کی گردش کے عضلات کو آرام کرنے کے ل small چھوٹی موٹی حرکات کرتے ہیں۔

** کچھ فوائد **

- کمر درد ، قبض ، اپھارہ ، اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

- حمل ذیابیطس کی روک تھام یا علاج میں مدد مل سکتی ہے

- آپ کی توانائی میں اضافہ کرتا ہے

- آپ کے موڈ کو بہتر بناتا ہے

- آپ کی کرنسی کو بہتر بناتا ہے

- پٹھوں کے سر ، طاقت اور برداشت کو فروغ دیتا ہے

- آپ کو بہتر سونے میں مدد کرتا ہے

دور:

- سنکچن

- سینے کا درد

- بچھڑوں میں درد یا سوجن

- سر درد

- پٹھوں کی کمزوری

حمل کے دوران مستقل سرگرمی آپ کو فٹ رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے اور آپ کی مشقت سے نمٹنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس سے آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد آپ کی شکل میں دوبارہ آسانی ہوجائے گی۔

مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔

اگر آپ کو یہ ایپ پسند ہے تو ، براہ کرم ہمارے 5 اسٹار کی درجہ بندی کریں تاکہ اس کی بہتر مدد کریں۔ بہت شکریہ!

میں نیا کیا ہے 3.0 تازہ ترین ورژن

Last updated on Feb 5, 2021

- New Yoga Poses
- Performance improved & bug fixed
- If you have a problem with this version please e-mail me!! (e-mail address below)

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Pregnancy yoga Exercises اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 3.0

اپ لوڈ کردہ

مروان المنصور

Android درکار ہے

Android 4.1+

مزید دکھائیں

Pregnancy yoga Exercises اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔