QuickRFit

آن ڈیمانڈ ورک آؤٹس اور پروگریس ٹریکر - آج ہی اپنے فٹنس اہداف حاصل کریں۔

QuickRFit ورزش کو دریافت کرنا اور اپنی ٹریننگ کو لاگ کرنا آسان بناتا ہے، تاکہ آپ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے پر توجہ مرکوز رکھ سکیں۔

اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ یہ اندازہ لگانے میں کم وقت گزاریں کہ جم میں کیا کرنا ہے اور زیادہ وقت ورزش کرنے میں، بس کسی بھی QuickRFit اسٹیکر کو اسکین کریں تاکہ فوری طور پر سیکڑوں آلات سے متعلقہ مشقوں اور ورزشوں کا انتخاب کیا جا سکے۔

خصوصیات:

مشقیں

• 200+ مشقیں۔

• مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے طریقے کے بارے میں ایچ ڈی ویڈیو کے مظاہرے

• ھدف بنائے گئے پٹھے اور سمجھنے میں آسان ہدایات

• کسی بھی سامان کے ٹکڑے کو اسکین کرکے یا پٹھوں کے گروپ کے ذریعہ فلٹر کرکے مشقیں دریافت کریں۔

• متعدد لاگ اقسام کے لیے سپورٹ، بشمول وارم اپ، ورکنگ، اے ایم آر اے پی، اور ڈراپ سیٹ

ورزش

• ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، اور ایڈوانسڈ سے کسی بھی تجربے کی سطح پر فلٹر کریں۔

• ایک سادہ اسکین کے ساتھ نمائندوں اور وزن کو تیزی سے لاگ ان کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

• پہلے سے بھرا ہوا آخری لاگ شدہ وزن تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ نے کہاں چھوڑا تھا۔

• ورزش کی لامحدود تعداد میں لاگ ان کریں۔

• تجویز کردہ مقصد کے لیے مخصوص ورزش

• پہلے سے تیار کردہ کسی بھی ورزش میں ترمیم کریں۔

• اپنے پسندیدہ ورزش کو محفوظ کریں یا شروع سے اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں

• بلٹ ان ورزش ٹائمر

پیشرفت سے باخبر رہنا

• ہفتہ وار سرگرمی کا جائزہ جس میں ورزش کی تعداد اور ورزش کرنے میں گزارے گئے اوسط وقت کی تفصیل ہے۔

• انٹرایکٹو والیوم گرافس اور وزن کے ریکارڈ (1RM، زیادہ سے زیادہ حجم، تکرار ریکارڈ) کے ساتھ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی طاقت کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• اپنی روزانہ کی کارکردگی کو ٹریک کرنے کے لیے انفرادی مشقوں کے ذریعے فلٹر کریں۔