سادہ عادت ٹریکر، یاد دہانی، ٹائمر، سب کے لیے منصوبہ ساز: خود کی دیکھ بھال، فوکس، ADHD
🌅 روٹینری:
آپ کی حتمی خود کی دیکھ بھال، معمول کا منصوبہ ساز، اور عادت ٹریکر
▶ 200 ممالک میں 5 ملین سے زیادہ لوگ استعمال کرتے ہیں۔
▶ 95 ممالک میں گوگل پلے اسٹور کے ذریعہ نمایاں۔
▶ ایپ اسٹور کے ذریعہ 2024 میں ایپ آف دی ڈے کے طور پر منتخب کیا گیا۔
✔︎ پرسنلائزڈ روٹین پلانر، ہیبٹ ٹریکر، اور ریمائنڈر سسٹم
ㆍ800 سے زیادہ ٹاسک آئیکنز کے ساتھ، آپ ہمارے ہیبٹ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ٹاسک، عادت اور روٹین کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔
ㆍاپنے کاموں، عادات اور معمولات کی منصوبہ بندی کریں مقام، وقت اور ہفتے کے دن کی بنیاد پر، یاد دہانیوں کے ساتھ آپ کی خود کی دیکھ بھال کے معمولات کی پیروی کرنا اور عمل کرنا آسان ہو جاتا ہے، یہاں تک کہ ADHD والے لوگوں کے لیے بھی۔
✔︎ شروع کرنے میں آسان کام، روٹین، عادت کی تجاویز
ㆍمعروف کاموں اور عادات کے ساتھ شروع کریں جیسے پینے کا پانی یا جرنلنگ۔
ㆍہم خود کی دیکھ بھال اور ایک نتیجہ خیز دن کے لیے صبح کی روٹین کے ساتھ شروع کرنے کی بھی تجویز کرتے ہیں، ایک روٹین پلانر، ٹائمر، اور یاد دہانی کا استعمال کرتے ہوئے ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کریں — ADHD کا انتظام کرنے والوں کے لیے مثالی۔
ㆍ یاد دہانی کے ساتھ اپنی خود کی دیکھ بھال کے معمولات کو بڑھانے کے لیے مشہور شخصیات جیسے ٹِم فیرس یا ڈوین جانسن کے تجویز کردہ معمولات کو چیک کریں۔
ㆍآپ کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے یاد دہانیوں کے ساتھ، Pomodoro ٹائمر جیسے پہلے سے تیار کردہ ٹائمرز، یا کام، اسکول، یا یہاں تک کہ خود کی دیکھ بھال کے معمولات کے لیے پروڈکٹیوٹی پری سیٹس میں جائیں، جس سے ADHD کا انتظام کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
✔︎ الٹیمیٹ روٹین پلانر اور چیزوں کو مکمل کرنے کے لیے یاد دہانی
ㆍبس معمول کے ٹائمر کی پیروی کریں، اور ہم شروع ہونے سے پہلے یاددہانی بھیجیں گے، تاکہ آپ کبھی بھی تاخیر نہ کریں۔ ہمارے روٹین پلانر اور یاد دہانیوں کے ساتھ، ٹریک پر رہنا آسان ہے—خاص طور پر ADHD والے لوگوں کے لیے۔
ㆍہر روٹین کے لیے اپنی یاد دہانیوں اور آلات کو حسب ضرورت بنائیں۔ *چلتے پھرتے خود کی دیکھ بھال، یاد دہانیوں اور پیداواری صلاحیت کے لیے Wear OS تعاون یافتہ ہے، جو ADHD کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔
ㆍاپنی خود کی دیکھ بھال یا کام کے معمولات کو ہموار کرنے کے لیے ہماری ویجیٹ خصوصیت کے ساتھ اپنے معمولات کو تیزی سے شروع کریں، آپ کو مشغول رکھنے اور ADHD سے متعلق خلفشار کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے یاد دہانیوں کے ساتھ۔
ㆍآپ روٹینز کو مڈ ٹائمر میں ترمیم یا موقوف بھی کر سکتے ہیں، اور ہمارا ریمائنڈر سسٹم یقینی بناتا ہے کہ آپ کا روٹین پلانر ہمیشہ لچکدار اور آپ کی ضروریات کے مطابق موافق ہو۔
✔︎ ایک نظر میں ہیبٹ ٹریکر کا جامع نظام
ㆍہمارے ہیبٹ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے تاریخ، روٹین، یا عادت کے لحاظ سے اپنی پیشرفت چیک کریں، اور یاد دہانیاں آپ کو مستقل رہنے کا اشارہ دیں۔
ㆍمسلسل لکیریں حاصل کریں اور اپنے پودوں کے بیج کو بڑھتے ہوئے دیکھیں جب آپ اپنے معمولات کے مطابق رہیں۔
ㆍآپ کے معمول کے جائزے ترقی کے جریدے میں بدل جائیں گے، جو خود کی دیکھ بھال اور عادت بنانے دونوں میں آپ کی پیشرفت کو نشان زد کریں گے، یاد دہانیوں کے ساتھ جو ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کرتی ہیں — ADHD کا انتظام کرنے والے ہر فرد کے لیے مددگار۔
وہاں پہلے ہی کافی حیرت انگیز ہیبٹ ٹریکر، پومودورو ٹائمر، روٹین پلانر، اور سیلف کیئر ٹول موجود ہے۔ لیکن روٹینری آپ کو زیادہ سوچنے یا ہچکچاہٹ کے بغیر کارروائی کرنے میں مدد کرکے نمایاں ہے۔ ہمارا روٹین پلانر اور یاد دہانی کا نظام ADHD کو منظم کرنے، صبح کا معمول بنانے، وقت کے انتظام کو بہتر بنانے، اور خود کی دیکھ بھال کے معمولات کے مطابق رہنے کے لیے بہترین ہے۔
💌 لائیو سپورٹ: hello@routinery.app
🔎 اکثر پوچھے گئے سوالات: ایپ ڈاؤن لوڈ کریں > پروفائل > اکثر پوچھے گئے سوالات