Six Pack in 30 Days - Abs PRO

کیا آپ چھ پیک Abs حاصل کرنا چاہتے ہیں اور پیٹ میں چربی کھو سکتے ہیں؟ اب چربی جلائیں اور ابی پٹھوں کی وضاحت کریں۔

سکس پیک ایبس ورزش کے ساتھ فٹ ہوجائیں، کسی سامان کی ضرورت نہیں!

سکس پیک ایبس ورزش آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو فٹ اور شکل میں رکھیں گے! دن میں صرف چند منٹوں میں آپ صحت مند ہو سکتے ہیں، سکس پیک ایبس ورک آؤٹ ہر فٹنس لیول کے لیے 20 سے زیادہ ورزشوں اور 100 سے زیادہ ورزشوں کے ساتھ آپ کے اپنے ورزش کے معمولات بنانے کے لیے منتخب کیے گئے ہیں۔ لیکن صرف تربیت آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرے گی، اسی لیے سکس پیک ایبس ورک آؤٹس نے اپنی مرضی کے مطابق نیوٹریشن پلان بنائے ہیں جو آپ کے ایبس کو صرف دو ہفتوں میں بدل دے گا!

سکس پیک ایبس ورک آؤٹ بہت سی مختلف ورزش کی اقسام (HIIT، ہائی انٹینسٹی، ایڈوانس، انٹرمیڈیٹ، بیگنر….) پیش کرتا ہے جس میں کیلوریز کی تعداد اور معلومات ہوتی ہیں کہ اس ورزش اور اس کی شدت میں کس پٹھوں کے گروپ کو استعمال کیا جا رہا ہے۔

لیکن اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ زخمی نہ ہوں اور آپ مکمل سکس پیک ایبس ورک آؤٹس میں اسٹریچنگ اور وارم اپ ورک آؤٹس شامل ہیں جو آپ کے مسلز اور ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند رکھیں گے اور کسی بھی چوٹ کو روکیں گے۔

ہماری ورزش کی لائبریری 100 سے زیادہ ہے اور ہم ہر ہفتے مشقیں شامل کر رہے ہیں! اعلیٰ معیار کی ویڈیوز اور اینیمیشنز آپ کو ورزش کی صحیح حرکت کو انجام دینے میں مدد کریں گے۔

سکس پیک ایبس ورک آؤٹس میں نہ صرف اعلیٰ معیار کی ورزش ہوتی ہے جس میں ایپ میں جدید تربیت اور ورزش کے منصوبے بھی شامل ہوتے ہیں جو آپ کی خود کا مضبوط ورژن بننے کے عمل میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔

ورزش اور تربیتی منصوبوں کے علاوہ سکس پیک ایبس ورک آؤٹس میں اعلیٰ معیار اور سائنسی اعتبار سے ثابت شدہ غذائیت اور خوراک کے منصوبے بھی شامل ہیں جو دو ہفتوں کے استعمال میں نتائج ظاہر کریں گے۔

تفصیلی کھانے کے منصوبے اور گائیڈز آپ کو اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور جسم کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے جس کے آپ مستحق ہیں!

ورزش کے معیار کے علاوہ، وارم اپ ورک آؤٹ، اسٹریچنگ ورک آؤٹ، ورزشیں، تربیت اور غذائیت کے منصوبے اور کھانے کے منصوبے ایپ میں ایسی خصوصیات ہیں جو آپ کو متحرک رہنے اور وقت پر تربیت دینے میں مدد کریں گی!

خصوصیت کی فہرست:

- ورزش کو ریکارڈ کریں اور تاریخ کی منصوبہ بندی کریں۔

- اپنی کیلوریز، ورزش اور منصوبہ بندی کی تاریخ کو لاگ ان کریں۔

- کامیابی کے نظام کے ساتھ متحرک رہیں

- پٹھوں کے گروپ یا سختی کے لحاظ سے مشقوں کو فلٹر کریں۔

- اپنی ورزش کے معمولات بنانے کی صلاحیت

- یاد دہانیوں کے ساتھ ذاتی ٹرینر جو آپ کو مطلع کرے گا کہ کب کام کرنا ہے!

- ویڈیو کے بعد ورزش

اور بہت کچھ….

پٹھوں کے بڑے گروپ جو ورزش سے متاثر ہوتے ہیں:

- پیٹ کا حصہ

لہذا GYM کے معمولات کی ضرورت نہیں ہے۔

ورزش پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور آپ کے آئرن ایبس کے پٹھوں کو پمپ کرنے کے لئے خالص پاگل پن ہے۔

ان ورزشوں اور مشقوں کے ساتھ، آپ کو فعال طاقت، دھماکہ خیزی (دھماکہ خیز طاقت) اور متعین جسم ملے گا۔

اپنے استحکام، صلاحیت، چستی اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے کے لیے ان ورزشوں کو مکس کریں۔

ایپ HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ) کے طرز عمل پر مبنی ہے، جو آپ کے کارڈیو کو بہتر بنائے گی اور آپ کی چربی کے نقصان کو تیز کرے گی۔

اس ایپ کا بنیادی کام کارڈیو، باڈی ویٹ اور ایروبکس ہے - بہتر فٹنس، جسمانی صحت، ورزش کے منصوبے اور ورزش کے تربیتی پروگرام کے ساتھ چربی جلانے کے لیے تیز میٹابولزم۔

ورزش کی فہرست کا ایک حصہ:

سیٹ اپس، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ایبس سیزرز، چن اپس، کریب واک…. اور بہت کچھ