Sleep Reset

گولیوں کے بغیر، بہتر نیند

کافی نیند نہیں آ رہی؟

سلیپ ری سیٹ کے ساتھ بے خوابی کو ختم کرنے میں ہزاروں لوگوں میں شامل ہوں۔ اسٹینفورڈ سلیپ کلینک کے تعاون سے اور نیند کے ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ، سلیپ ری سیٹ آپ کا آرام کرنے کا روڈ میپ ہے۔

دریافت کریں کہ کیوں سلیپ ری سیٹ کو فوربس، INSIDER، TechCrunch، WSJ، CNBC، سلیپ فاؤنڈیشن اور مزید میں نمایاں کیا گیا ہے، اور انہیں Google کی "نئی ایپس میں سے ایک کے طور پر منتخب کیا گیا ہے جسے ہم پسند کرتے ہیں۔"

سلیپ ری سیٹ کیا ہے؟

سلیپ ری سیٹ ایک ذاتی نوعیت کا نیند کا پروگرام ہے جو آپ کو بے خوابی پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کیوں اچھی طرح سے نہیں سو رہے ہیں، تاکہ آپ بغیر کسی نقصان دہ گولیوں، چڑچڑاپن یا مضر اثرات کے رات بھر گہری نیند سو سکیں۔

ہم بے خوابی (CBT-I) کے لیے علمی اور طرز عمل کے علاج کے اصولوں کو نیند کے ماہرین سے لے کر صرف آپ کے لیے درزی حکمت عملیوں تک انسانی کوچنگ کے ساتھ جوڑتے ہیں۔

میں

سلیپ ری سیٹ کے ساتھ…

- آپ مسئلے کے مرکز تک پہنچ جائیں گے - اپنی نیند کی پریشانیوں کی بنیادی وجوہات میں گہرائی میں غوطہ لگائیں اور دیرپا نتائج کے لیے موثر حکمت عملیوں پر عمل درآمد کریں۔

- آپ بہترین سے سیکھیں گے - اسباق، مشقوں، مراقبہ اور مزید بہت کچھ کی ایک جامع لائبریری تک رسائی حاصل کریں، یہ سب کچھ نیند کی پریشانی سے لے کر جسمانی درد تک کے مسائل سے نمٹنے کے لیے سرکردہ ماہرین کے ذریعے احتیاط سے تیار کیا گیا ہے۔

- آپ اکیلے نہیں ہوں گے - ذاتی نوعیت کی CBT-I کوچنگ، موثر ایکشن پلانز، اور نیند کی مدد کے لیے نیند کے ماہر کے ساتھ وقف 1:1 پیغام رسانی سے لطف اندوز ہوں۔

- آپ وہاں تیزی سے پہنچ جائیں گے - آپ کو زیادہ خوش اور صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ 5 سے 10 منٹ کی ورزشیں اور 8 ہفتوں تک اسباق کا عہد کریں۔

سلیپ ری سیٹ ورکس

ہمارے اراکین کو سلیپ ری سیٹ پسند ہے، اور رپورٹ کریں:

- فی رات مزید 85 منٹ سونا

- آدھی رات میں 41% کم وقت جاگنا

- 2 کم رات کی بیداری

- سونے کے لیے 53 فیصد کم وقت درکار ہے۔

نیند کی گولیاں لینے والے تقریباً نصف ممبران پروگرام کے اختتام تک انہیں نہیں لے رہے ہیں۔

پیئر ریویو شدہ کلینیکل ڈیٹا تجزیہ کی قیادت یونیورسٹی آف ایریزونا کے سلیپ اینڈ ہیلتھ ریسرچ پروگرام کے اعلیٰ نیند کے محققین نے کی، اور فرنٹیئرز ان سلیپ میں شائع ہوئی۔

ماہرین سلیپ ری سیٹ کی سفارش کیوں کرتے ہیں۔

سائنس کی حمایت یافتہ

- سٹینفورڈ یونیورسٹی، ییل یونیورسٹی کے سکول آف میڈیسن، اور ایریزونا یونیورسٹی سے ہمارے سلیپ ایڈوائزری بورڈ کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا

- سونے کی معیاری بے خوابی کے علاج کے طور پر امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کی تجویز کردہ طبی طور پر ثابت شدہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے۔

کوئی گولیاں نہیں۔

- کوئی نقصان دہ گولیاں، میلاٹونن یا سپلیمنٹس نہیں - جس کا مطلب ہے کہ کوئی چڑچڑاپن، انحصار، یا طویل مدتی صحت کے خطرات

- کوئی فوری اصلاحات نہیں - ہم آپ کی نیند کے مسائل کی بنیادی وجوہات کو حل کرنے کے لیے ثابت شدہ تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں اور آپ کو آپ کی نیند کو منظم کرنے کے لیے طویل مدتی ٹولز فراہم کرتے ہیں۔

ذاتی نوعیت کا

- ایکشن پلان آپ کی نیند کی انوکھی صورت حال کے مطابق، آپ کے ذاتی نیند کے ڈیٹا اور ہمارے گہرائی سے تشخیص کی تاریخ کی بنیاد پر

- آپ کے پروگرام کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے، جوابدہی فراہم کرنے اور آپ کی مدد کرنے کے لیے آپ کو روزانہ متن کے ذریعے ذاتی نیند کا کوچ دستیاب ہے۔

گھر سے دستیاب ہے۔

- آپ کا پروگرام ہماری موبائل ایپ کے ذریعے دستیاب ہے، لہذا آپ اسے چلتے پھرتے اپنے ساتھ لے سکتے ہیں، اور کہیں سے بھی اپنے کوچ کو پیغام بھیج سکتے ہیں۔

- سلیپ ری سیٹ مکمل طور پر گھر کے آرام سے کیا جاتا ہے، جس میں ذاتی ملاقات یا فینسی آلات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

دو ہفتوں میں نتائج

- ہمارے پروگرام کی تکنیکیں عام طور پر صرف ذاتی نیند کے کلینکس پر دستیاب ہوتی ہیں، جن میں 3-6 ماہ کی انتظار کی فہرست ہوتی ہے اور اس کی قیمت $5,000 تک ہوتی ہے۔

- سلیپ ری سیٹ کے ساتھ، آپ اپنا پروگرام آج ہی شروع کر سکتے ہیں، اور صرف دو ہفتوں میں اپنی نیند، صحت اور تندرستی میں بہتری دیکھنا شروع کر سکتے ہیں۔

سلیپ ری سیٹ کا استعمال کیسے کریں۔

— ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کرکے، ہماری نیند کا ماہرانہ جائزہ لے کر، اور 7 دن کے ٹرائل کے لیے سائن اپ کرکے آج ہی شروع کریں۔

- اپنے ٹرائل میں، اپنے تشخیصی نتائج کی بنیاد پر اپنی بے خوابی کی بنیادی وجوہات جانیں، اپنا ذاتی 8 ہفتے کا ایکشن پلان حاصل کریں، اور اپنے نیند کے کوچ سے ملیں۔

- ایک سبسکرائبر کے طور پر، گھر کے آرام سے پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ 15 منٹ سے کم کا عہد کریں، اور صرف 2 ہفتوں میں ابتدائی نیند میں بہتری دیکھیں۔

سوالات یا تاثرات ہیں؟ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔

سلیپ ری سیٹ استعمال کرنے کا شکریہ!

رازداری کی پالیسی - https://thesleepreset.com/privacy

شرائط و ضوابط - https://thesleepreset.com/tos