اس ایپ سے تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد ملتی ہے!
یہ ایپ آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کرتی ہے!
جنیوا یونیورسٹی کے تمباکو نوشی کے خاتمے کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ، یہ آپ کے نیکوٹین کے اخراج کے لیے مفت ذاتی مشورے پیش کرتا ہے۔
اپنا پروفائل ترتیب دینے کے بعد، آپ کو باقاعدہ فالو اپ پیغامات موصول ہوں گے، گویا کوئی ذاتی کوچ آپ کے چھوڑنے کے دوران آپ کے ساتھ تھا!
مرکزی صفحہ پر، اپنے فوائد کی فہرست کو ایک نظر میں دیکھیں، جو آپ کی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے لیے ہمیشہ مفید ہے۔
آپ ایپلیکیشن کو روکنے یا استعمال کرنے سے وابستہ کامیابیوں اور ٹرافیوں کو اکٹھا کر کے بھی اپنے آپ کو تفریح فراہم کر سکتے ہیں۔
اہم خصوصیات کی فہرست:
- چھوڑنے کی تاریخ طے کریں اور باقاعدگی سے اپنے پروفائل کے مطابق تیار کردہ پیغامات وصول کریں۔
- چھوڑنے کے فوائد دریافت کریں، اپنی مرضی کے مطابق محرکات بنائیں۔
- روکنے میں اہم رکاوٹوں کی نشاندہی کریں، ان سے نمٹنے کے لیے تجاویز حاصل کریں۔
- مختلف کاؤنٹرز پر اپنے منافع کا تصور کریں (سگریٹ سے گریز، زندگی کا وقت، پیسہ بچایا، چھٹی کے دنوں کی تعداد)۔
- کی گئی بچت کے ساتھ خریداری کا ہدف طے کرکے خود کو متحرک کریں۔
- اگر آپ چاہیں تو مشورے تک رسائی حاصل کریں۔
- واپسی کی علامات کے خلاف نکات تلاش کریں۔
- دنوں میں کامیابیاں اور ٹرافیاں جمع کریں...
- مزہ کریں اور کوئز مکمل کرکے اپنے علم کی جانچ کریں۔