The Menopause Coach

آپ کے ذاتی ٹرینر کے طور پر اپنے مقاصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے صحت اور تندرستی ایپ۔

مینوپاز کوچ ایپ ایک صحت اور تندرستی ایپ ہے جو آپ کے فون سے اپنے مقاصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ یہ ایپ آپ کو فٹنس سے پیار کرنے میں مدد کرے گی اور آپ کو اپنے صحت کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کرے گی۔

ایپ کو تمام اشکال اور سائز کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ ہفتے میں کتنے دن تربیت دینا چاہتے ہیں اور مزیدار ترکیبوں کی کثرت میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ صحت مند اور مزیدار ترکیبوں کی لائبریری سے آپ کو روزانہ ورزش اور خوراک فراہم کی جائے گی۔

یہ ایپ ایک صحت مند اور متوازن طرز زندگی کو فروغ دیتی ہے جس کی پیروی کرنا ہر ایک کے لیے قابل حصول ہے۔

آپ کے ورزش میں شدت کی سطح کی ایک حد ہوگی، لیکن یہ سب فٹنس کی تمام سطحوں کے لیے قابل عمل ہیں اور 1 گھنٹے سے زیادہ نہیں۔

ایپ میں تیز اور موثر ورزش، چیلنجز، ہفتہ وار لائیو سیشنز، اور ہم خیال افراد سے بھری ہوئی کمیونٹی شامل ہے جنہوں نے اپنی صحت اور صحت کو اولین ترجیح دی ہے۔