The Power of Habit

ہم زندگی اور کاروبار میں جو کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں۔

عادت کی طاقت: ہم زندگی اور کاروبار میں جو کچھ کرتے ہیں وہ کیوں کرتے ہیں۔

=============================================

دی پاور آف ہیبٹ میں ، نیو یارک ٹائمز کے ایوارڈ یافتہ کاروباری رپورٹر ، چارلس ڈوہیگ ، ہمیں سائنسی دریافتوں کے سنسنی خیز کنارے پر لے جاتے ہیں جو بتاتے ہیں کہ عادات کیوں موجود ہیں اور انہیں کیسے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ دلکش داستانوں میں معلومات کی وسیع مقدار کو مسخ کرکے ، ڈوہگ انسانی فطرت اور اس کی تبدیلی کی صلاحیت کے بارے میں ایک نئی نئی تفہیم کو سامنے لاتا ہے۔

راستے میں ، ہم یہ سیکھتے ہیں کہ کچھ لوگ اور کمپنیاں برسوں کی کوشش کے باوجود کیوں تبدیل ہونے کے لیے جدوجہد کرتی ہیں ، جبکہ کچھ لوگ راتوں رات خود کو دوبارہ بنانے لگتے ہیں۔ ہم عادتوں کے کام کرنے کے پیچھے اعصابی سائنس کو دریافت کرتے ہیں اور عین مطابق دماغ کے کون سے حصوں میں وہ ترقی کرتے ہیں اور اندر رہتے ہیں۔ ہم دریافت کرتے ہیں کہ پیپسودینٹ کے کامیاب فروغ کے لیے صحیح عادات کس طرح اہم تھیں۔ ٹونی ڈنگی کو جس نے اپنی ٹیم کو اپنے کھلاڑیوں کی عادت لوپ میں ایک قدم تبدیل کرکے سپر باؤل جیت کی طرف لے گیا۔ اور ہم سیکھتے ہیں کہ کس طرح ایک بڑی کارپوریشن تنظیم کے اندر صرف ایک معمول بدل کر اپنے آپ کو بدلنے میں کامیاب ہو گئی۔

اس کی اصل میں ، دی پاور آف ہبیٹ ایک خوشگوار دلیل پر مشتمل ہے: باقاعدگی سے ورزش کرنے ، وزن کم کرنے ، غیر معمولی بچوں کی پرورش ، زیادہ پیداواری بننے ، انقلابی کمپنیاں اور سماجی تحریکیں بنانے اور کامیابی حاصل کرنے کی کلید یہ سمجھنے کے بارے میں ہے کہ عادات کیسے کام کرتی ہیں۔ اس نئی سائنس کو استعمال کرتے ہوئے ، ہم اپنے کاروبار ، اپنی برادریوں اور اپنی زندگیوں کو بدل سکتے ہیں۔

=============================================

اس خلاصے میں آپ اس کے بارے میں سیکھیں گے:

- کس طرح خواہشات نئی عادات پیدا کرتی ہیں اور ان کو طاقت دیتی ہیں۔

- عادت میں تبدیلی کے سنہری اصول کو کیسے لاگو کیا جائے۔

دماغ کیوں معمولات کو عادات میں بدلنے کی کوشش کرتا ہے۔

- "کلیدی عادات" کیا ہیں اور ایک نیا معمول بنانے میں ان کی اہمیت۔

=============================================

اہم حوالہ جات۔

"جب کوئی عادت ابھرتی ہے تو دماغ فیصلہ کرنے میں مکمل طور پر حصہ لینا چھوڑ دیتا ہے۔ یہ اتنی محنت کرنا چھوڑ دیتا ہے ، یا دوسرے کاموں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ لہذا جب تک آپ جان بوجھ کر کسی عادت کا مقابلہ نہ کریں - جب تک کہ آپ کو نئے معمولات نہ ملیں - پیٹرن خود بخود کھل جائے گا۔

"قوت ارادی صرف ایک مہارت نہیں ہے۔ یہ آپ کے بازوؤں یا ٹانگوں کے پٹھوں کی طرح ایک پٹھا ہے ، اور جب یہ زیادہ محنت کرتا ہے تو یہ تھک جاتا ہے ، لہذا دوسری چیزوں کے لیے کم طاقت باقی رہ جاتی ہے۔

"اس طرح قوت ارادی ایک عادت بن جاتی ہے: وقت سے پہلے ایک مخصوص رویے کا انتخاب کرتے ہوئے ، اور پھر اس روٹین پر عمل کرتے ہوئے جب کوئی انفلیکشن پوائنٹ آتا ہے۔"