Workout for Men By Chris hem's

گھر پر یا جم میں ورزش کریں اور کرس ہیمس ورتھ اور اس کے ٹرینر کے ساتھ ورزش کریں۔

مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش میں آپ کے تمام بنیادی پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے پروگرام ہوتے ہیں۔ کبھی بھی جم جانے کی ضرورت کے بغیر وزن کم کریں اور گھر پر فٹ رہیں۔ بالکل کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے - ہر ایک مشق صرف آپ کے جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے مکمل کی جاسکتی ہے۔

ایک مکمل طور پر تعلیم یافتہ فٹنس کوچ نے تمام ورزشیں بنائی ہیں، صرف آپ کے لیے۔ باڈی ویٹ فٹنس کا استعمال کرتے ہوئے مؤثر طریقے سے اپنے مسلز کو مضبوط اور ٹون کریں اور آپ کو بغیر کسی وقت سکس پیک ایبس مل جائیں گے۔ گھریلو ورزشیں آپ کو پیٹ کی چربی کو تیزی سے کم کرنے اور مضبوط بازو، اور کٹی ہوئی ٹانگیں حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔

ہر مشق کی مثال دی گئی ہے اور اس میں ویڈیو رہنمائی ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ہدایات پر عمل کرنا بھی آسان ہے کہ آپ صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرتے ہیں۔

روزانہ صرف چند منٹ کے لیے فل باڈی ورزش ایپ استعمال کرنے سے، آپ کا وزن کم ہو جائے گا اور گھر میں بغیر کسی آلات کے اپنے جسم کو تقویت ملے گی۔

اگر آپ ہمارے ہوم فٹنس پروگرام کی احتیاط سے پیروی کرتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔

مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - باڈی ویٹ ورزش ایپ بالکل ایسے ہی ہے جیسے ایک ذاتی ٹرینر آپ کو گھر میں وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

ہوم ورزش کوئی سامان نہیں۔

یہ گھریلو ورزش ایپ کہیں بھی استعمال کی جا سکتی ہے کیونکہ گھریلو مشقوں میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزش

کیا آپ مردوں کے لیے گھر پر موثر ورزشیں تلاش کر رہے ہیں؟ ہمارے وزن میں کمی کی روزانہ کی ورزشیں پٹھوں کے تمام اہم گروپس کا احاطہ کرتی ہیں - بس اپنا ہدف زون منتخب کریں: پیٹ، بازو، کمر یا بنیادی ورزش اور چربی جلانے والی ورزش شروع کریں۔

وزن کم کرنے کی ایپ

جسم کی بہتر شکل بنانے کے لیے چربی جلانے والی سب سے بڑی ورزش۔ ہماری چربی جلانے والی ورزشوں کا استعمال کرتے ہوئے کیلوریز جلائیں اور بہترین نتائج حاصل کریں۔ مردوں کے لیے ہمارا ورزش کا منصوبہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے۔

جسمانی وزن کی ورزش

ہمارے باڈی ویٹ ورزش کو آزمائیں جو ایک مستند فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے جسمانی وزن کی فٹنس کا سفر گھر سے شروع کریں اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں ہی شاندار نتائج نظر آئیں گے۔

واٹر ٹریکر

یہ ٹریکر آپ کو دن بھر باقاعدگی سے پانی پینا یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے – اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو کبھی پیاس نہ لگے اور ہمیشہ ہائیڈریٹ رہیں۔

ورزش ایپس

مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش کی تلاش ہے؟ مارکیٹ میں سب سے بڑی باڈی ویٹ ورزش ایپ آزمائیں - مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش! اگر آپ وزن کم کرنے والی ہماری ایپ استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کی شکل کو کچھ ہی وقت میں بہتر کر لیں گے۔

ہماری آسان گھر پر باڈی بلڈنگ ایپ کی خصوصیات:

√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - مردوں کے لیے مکمل باڈی بلڈنگ پروگراموں میں سے ایک ہے جس کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور یہ گھر پر کیا جا سکتا ہے۔

√ یہ آپ کا پیشہ ورانہ ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو گھریلو ورزش کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور تربیتی ریکارڈ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

√ بہتر فٹنس کے نتائج حاصل کرنے کے لیے گھریلو باڈی بلڈنگ اور پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش کے لیے خصوصی تجاویز؛

√ مردوں کے لیے مکمل جسمانی ورزش - یہ آپ کا ذاتی سمارٹ ٹریننگ کلب اور ہوم باڈی جم ہے جو کہ پٹھوں کی تعمیر اور 30 ​​دن میں فٹ ہونے کے لیے ہے؛

√ اگر آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے جلانا چاہتے ہیں اور اپنا ذاتی ورزش کوچ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو - ابھی ہماری مکمل جسمانی ورزش برائے مردوں کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!

دستبرداری:

اس ایپلی کیشن میں فراہم کردہ مواد پبلک ڈومینز پر مفت دستیاب ہے۔ ہم صرف آسان طریقے سے ویڈیوز کو اسٹریم کرنے کا طریقہ فراہم کر رہے ہیں۔ اس ایپلی کیشن میں فراہم کردہ تمام مواد یوٹیوب کے عوامی API کا استعمال کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ ہم ان میں سے کسی بھی ویڈیو/مواد کی میزبانی نہیں کرتے ہیں۔ اس ایپلی کیشن میں فراہم کردہ تمام مواد کے کاپی رائٹس ان کے متعلقہ مالکان کے پاس ہیں۔ اگر آپ ایپ میں درج کسی بھی گانے کے مالک ہیں اور اسے ہٹانے کی ضرورت ہے، تو براہ کرم [email protected] پر ای میل بھیجیں۔