鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

Công thức nước ép trái cây bổ dưỡng và lành mạnh, hãy uống một cốc mỗi ngày để ngăn ngừa và trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh mãn tính!

Ứng dụng "Công thức nấu nước ép trái cây và rau quả tươi" này dạy bạn cách làm cho nó đơn giản và dễ dàng nhất, đồng thời cũng cung cấp nhiều phương pháp giảng dạy. Chúng tôi cũng cung cấp các công thức nấu ăn với các nguyên liệu và bước thực hiện phù hợp để bạn có thể học một cách ngắn nhất và nhanh nhất. Một bộ sưu tập các phương pháp thực hành khác nhau, mỗi phương pháp đều có sơ đồ chi tiết từng bước chi tiết để giúp bạn học các bí quyết dinh dưỡng một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Với việc nâng cao nhận thức về sức khỏe, nước ép trái cây dần được mọi người chấp nhận và trở thành xu hướng ăn kiêng, nhiều người tự ép tươi tại nhà vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Ứng dụng này thu thập một danh sách đầy đủ các công thức nấu ăn cho bạn, vì vậy bạn phải về nhà làm nếu muốn uống!

Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 2 tiếng, đặc biệt là buổi sáng, nhưng nếu chỉ uống một cốc thay thế bữa sáng ban đầu thì quá yếu, vì hàm lượng carbohydrate không nhiều, lại không đủ chất. nguồn năng lượng cho cả buổi sáng, cộng với lượng đường trong máu Mức thấp không có lợi cho hoạt động tư duy của não bộ và dễ gây ra tâm trạng bốc đồng.

Uống sau bữa ăn 2 tiếng, nguyên tắc cũng giống như ăn trái cây, trái cây dễ tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác nên để không cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn trong bữa ăn của dạ dày thì uống 2 giờ sau bữa ăn. Ngoài ra, tránh uống trước khi đi ngủ vào buổi tối, vì uống nhiều nước vào buổi tối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, cơ thể dễ bị phù nề. Có người thích cho thêm đường để tăng mùi vị, nhưng khi đường bị chia nhỏ sẽ làm tăng mất vitamin B phức hợp, mất canxi và magie, giảm dinh dưỡng. Nếu hương vị không tốt, bạn có thể sử dụng thêm các vị ngọt như dưa đỏ và dứa làm nước kết, hoặc thêm mật ong để tăng lượng vitamin B6.

Tại sao bạn không chỉ ăn trái cây, và làm tất cả các loại nước trái cây? Nó không chỉ giàu các loại chất cần thiết cho cơ thể con người mà còn có thể hấp thụ nhanh chóng các chất dinh dưỡng, giúp ích rất nhiều cho cơ thể chúng ta! Chẳng hạn, nước ép dứa có thể giảm sưng tấy và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, nước ép táo có thể làm đẹp da và ngăn ngừa cao huyết áp, nước ép nho có tác dụng bổ máu, chống lão hóa.

Các tính năng của ứng dụng:

* Liệt kê rõ ràng thành phần và số lượng cần thiết, kèm theo tác dụng để có thể uống tùy theo thể trạng.

* Đính kèm hình ảnh chi tiết và các bước để bạn hoàn thành từng bước nấu ăn của mình.

* Đã bao gồm hơn 60 công thức nấu ăn mới được chọn lọc, nhiều công thức khác sẽ được cập nhật lần lượt!

* Hoàn toàn miễn phí, bạn có thể sử dụng ngoại tuyến trong lần đầu tiên mở Ứng dụng và tải nội dung.

Tải xuống và học cách làm điều đó ngay hôm nay!