Black monk

workout đẳng theo truyền thống được thiết lập bởi các nhà sư Thiếu Lâm

Black Monk:. Hệ thống cũ của tập isometric

Chúng tôi đang cung cấp một tập hợp các bài tập 22 isometric, theo truyền thống được thiết lập bởi các nhà sư Thiếu Lâm, mà kết luận trong một cái lồng nhỏ. Đang trong hoàn cảnh như vậy, các nhà sư không những không suy yếu, nhưng củng cố quyền lực và sức mạnh của mình với sự giúp đỡ của các phức tạp này.

Mỗi bài tập có chứa một mô tả về việc thực hiện và một bản vẽ chi tiết. Bạn có thể sử dụng được xây dựng trong bộ đếm thời gian hoặc truy cập với thực tế.

Sử dụng các bài tập này, bạn có thể phát triển sức mạnh phi thường và sức chịu đựng mà không sử dụng phòng tập thể dục hoặc bất kỳ thiết bị tập thể dục. Trong trường hợp đó, tất nhiên, nếu bạn có sự kiên trì để đào tạo liên tục :)

Xin lưu ý rằng chức năng nói phụ thuộc vào cấu hình chính xác của điện thoại của bạn, và sự hiện diện của dữ liệu bằng giọng nói.

Nó cần phải nói rằng khoảng thời gian ngắn (ít hơn 10 giây) tối đa hóa lợi ích sức mạnh, trong khi khoảng thời gian dài 20-60 giây tối đa hóa phì đại (được cơ bắp đại chúng).

Chúng tôi rất vui khi được nghe tất cả các ý kiến ​​và đề xuất của bạn để cải thiện các ứng dụng.