Core

Huấn luyện viên thiền thể chất, thiền có hướng dẫn và trợ giúp nhận thức bản thân

Cốt lõi giúp bạn xây dựng sức mạnh bên trong của mình với trải nghiệm thiền nhập vai nhất hiện có. Đây là thiền bạn có thể cảm nhận được, được hướng dẫn bởi các rung động động, âm thanh và ánh sáng. Kết nối Huấn luyện viên Thiền cốt lõi của bạn với ứng dụng, đăng nhập và bắt đầu. Cùng với Trainer, ứng dụng Core sẽ theo dõi tiến trình cá nhân của bạn bằng cách sử dụng các phép đo mức độ căng thẳng và thông tin chi tiết về dữ liệu sinh trắc học khác.

THAM GIA THƯ VIỆN THIỀN ĐỊNH CỦA CHÚNG TÔI

- Học các kỹ thuật Huấn luyện Hơi thở mới, sau đó tự thực hành chúng với các rung động hướng dẫn của Core.

- Thư giãn với các lớp học có hướng dẫn dài hơn hoặc tham gia vào một buổi học ngắn 3 phút - bất cứ điều gì phù hợp với lịch trình của bạn.

- Các bài thiền được hướng dẫn bởi các chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi bao gồm nhiều chủ đề khác nhau, hướng đến mọi cấp độ kinh nghiệm.

- Chọn kiểu rung, chọn thời lượng và thả vào một trong các khung cảnh âm nhạc và môi trường xung quanh ban đầu của Core.

Huấn luyện viên Thiền cốt lõi của bạn bắt nhịp cùng với các phiên của bạn. Tùy thuộc vào loại thiền định, các rung động sẽ hướng dẫn bạn học các kỹ thuật Luyện hơi thở, hoặc dùng như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng giúp tập trung sự chú ý và neo bạn trong hiện tại.

ĐO LƯỜNG TIẾN BỘ CỦA BẠN

Không còn băn khoăn về việc liệu thiền có thực sự mang lại hiệu quả cho bạn hay không. Với Huấn luyện viên thiền cốt lõi được kết nối với ứng dụng của bạn, bạn có thể thấy thiền ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể mình như thế nào thông qua một số chỉ số khác nhau:

- Đào tạo - Theo dõi tính nhất quán của bạn theo thời gian. Việc thiền định trở thành một phần trong thói quen thường xuyên của bạn sẽ giúp rèn luyện não bộ của bạn phản ứng với nó và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Bình tĩnh - Bình tĩnh được thể hiện bằng sự chi phối của hệ thần kinh phó giao cảm của bạn. Chúng tôi đo lường điều này dựa trên nhịp tim của bạn và sự thay đổi của nó theo thời gian (HRV). Với việc luyện tập, bạn có thể tự rèn luyện để đạt được trạng thái Bình tĩnh nhanh chóng hơn.

- Tập trung - Một số kỹ thuật giúp bạn tràn đầy sinh lực, khởi động tâm trí và kích hoạt các giác quan của bạn vào trạng thái phản ứng nhanh. Cốt lõi đo lượng thời gian bạn dành trong trạng thái Tập trung dựa trên mô hình nhịp tim của bạn.

Sau mỗi lần thiền, Core sẽ cho bạn thấy bạn đã Bình tĩnh và Tập trung như thế nào. Biểu đồ lịch sử dài hạn cho phép bạn xem khả năng phục hồi của bạn đối với căng thẳng thay đổi như thế nào theo thời gian và theo dõi tiến trình của bạn với các vệt hàng ngày.

Core cũng sẽ tích hợp với Apple HealthKit để chia sẻ Phút tỉnh táo và đọc dữ liệu nhằm cải thiện độ chính xác của thông tin chi tiết sinh trắc học của bạn.

THAM GIA THỰC HÀNH CỦA BẠN VỚI CHI PHÍ CAO CẤP CỐT LÕI

Hãy sử dụng Premium để truy cập thư viện các lớp thiền theo yêu cầu luôn phát triển của chúng tôi. Các phiên mới được bổ sung hàng ngày bởi đội ngũ chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi, vì vậy bạn không bao giờ cảm thấy nhàm chán. Làm theo cùng với những người hướng dẫn yêu thích của bạn để luôn được truyền cảm hứng và làm trung tâm.

Tất cả người dùng mới sẽ tự động nhận được bản dùng thử miễn phí trong 2 tuần đối với nội dung cao cấp của chúng tôi. Sau đó, Core cung cấp hai gói đăng ký tự động gia hạn:

$ 9,99 mỗi tháng

69,99 đô la cho một năm (ít hơn 6 đô la một tháng)

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị tắt trong Cài đặt tài khoản iTunes của bạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc. Bạn có thể vào cài đặt Tài khoản iTunes để quản lý đăng ký của mình và tắt tính năng tự động gia hạn. Tài khoản iTunes của bạn sẽ bị tính phí khi giao dịch mua được xác nhận. Nếu bạn đăng ký trước khi thời gian dùng thử miễn phí kết thúc, phần còn lại của thời gian dùng thử miễn phí của bạn sẽ bị mất ngay khi giao dịch mua của bạn được xác nhận.

Đọc chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: [https://www.hellocore.com/privacy](https://www.hellocore.com/privacy)

Đọc các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây: [https://www.hellocore.com/terms](https://www.hellocore.com/terms)