Core

身体冥想教练，冥想向导和自我意识帮助

核心帮助您利用最沉浸式的冥想体验来增强内在力量。在动态振动，音频和灯光的引导下，您可以感受到这是冥想。将您的Core Meditation Trainer与该应用程序连接，插入并继续。 Core应用程序将与Trainer一起使用压力水平测量和其他生物特征数据洞察力来跟踪您的个人进度。

深入我们的冥想库

-学习新的呼吸训练技术，然后在Core的引导振动下自行练习。

-参加较长的指导课程，放松一下，或参加短短3分钟的课程-符合您的日程安排。

-由我们的专业教练指导的冥想涵盖各种主题，适合所有经验水平。

-选择一种振动模式，选择一个持续时间，然后放入Core的原始环境和音乐声景之一。

您的核心冥想培训师会与您的课程同时进行。根据冥想的类型，振动会引导您学习呼吸训练技巧，或者作为柔和的提醒方式来帮助您集中注意力并将自己固定在当下。

衡量您的进度

不用怀疑冥想是否对您真正有用。将Core Meditation Trainer连接到您的应用程序后，您可以看到冥想如何通过几种不同的指标直接影响您的身体：

-培训-随着时间的推移跟踪您的一致性。将冥想作为日常活动的一部分，有助于训练大脑对此做出反应，并释放许多健康益处。

-镇静-镇静是由副交感神经系统的优势所代表。我们根据您的心率及其随时间的变化量（HRV）进行测量。通过练习，您可以训练自己更快地达到平静状态。

-专注-某些技巧可以使您精力充沛，激发您的思维，并使您的感官进入反应迅速的状态。核心指标根据您的心律节奏来衡量您在“聚焦”状态下花费的时间。

每次冥想之后，Core都会向您显示您的镇静和专注力。长期的历史图表可让您了解压力的承受能力是如何随着时间变化的，并通过每日条纹来跟踪进度。

Core还将与Apple HealthKit集成，以共享Mindful Minutes和读取数据，以提高您的生物识别见解的准确性。

优质保卫您的实践

进入高级版访问我们不断增长的按需冥想课程库。我们的专家讲师团队每天都会添加新的课程，因此您永远不会感到无聊。跟上您最喜欢的教练，以保持灵感和集中精神。

所有新用户都会自动获得我们2个月免费试用期。之后，Core提供了两个自动续订的订阅计划：

每月$ 9.99

一年$ 69.99（每月少于$ 6）

除非在当前期限结束前至少24小时在iTunes帐户设置中将其关闭，否则该订阅将自动续订。您可以转到iTunes帐户设置来管理您的订阅并关闭自动续订。确认购买后，将向您的iTunes帐户收费。如果您在免费试用期结束前订阅，则在确认购买后，剩余的免费试用期将作废。

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