Deep Breathe

Vượt qua căng thẳng bằng cách thở và cải thiện nhịp thở của bạn khi tập yoga và thiền

✔ Hít thở sâu: Ứng dụng thiền định & bình tĩnh có các bài tập làm dịu và kỹ thuật thở để giúp bạn thư giãn. Nó thậm chí còn bao gồm các bản nhạc thiền phổ biến.

✔ Thiền thở có thể tạo ra trạng thái thư giãn sâu. Trong thời gian thiền định, bạn tập trung sự chú ý và loại bỏ luồng suy nghĩ lộn xộn có thể khiến tâm trí bạn bị dồn nén và gây căng thẳng.

✔ Thử nghiệm Giữ hơi thở để kiểm tra và theo dõi khả năng nín thở của bạn.

✔ Nhạc Thiền và Âm thanh Giấc ngủ giúp bạn thư giãn, thiền định, tập trung và ngủ ngon hơn.

Làm thế nào để thở tốt hơn với bài tập khác biệt:

- Bài tập thở 4-7-8

- Thở thư giãn bình tĩnh

- Hít thở tập trung

- Thở hộp

- Thở giảm căng thẳng

- Thở đều

- Kiểm tra Giữ hơi thở

Hít thở sâu: Tính năng thiền & tĩnh tâm:

✔ Chọn thời gian của riêng bạn cho một phiên thở

✔ Thiền có hướng dẫn và bài tập thở để chống lo âu và dễ ngủ

✔ Đặt nhiều lời nhắc hàng ngày cho các bài tập thở

✔ Chọn âm thanh yên tĩnh hoặc tinh tế từ cài đặt để phát trong các bài tập thở.

✔ Thay đổi nhạc thiền nền và giọng nói có hướng dẫn từ cài đặt

✔ Bật / tắt chế độ rung trong khi thở

✔ Sao lưu khôi phục nhật ký bài tập thở của bạn