Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn

Thực hành nhịn ăn gián đoạn để giảm cân và lấy lại vóc dáng

Tham gia ứng dụng nhịn ăn gián đoạn của chúng tôi để giảm cân, lấy lại vóc dáng và kiểm soát các bệnh như tiểu đường. Kế hoạch nhịn ăn tự nhiên của chúng tôi sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể và tái tạo tế bào để tăng cường sức khỏe của bạn. Với huấn luyện viên và người theo dõi giàu kinh nghiệm của chúng tôi, hãy chuẩn bị sẵn sàng để thoát khỏi chế độ ăn uống không lành mạnh của bạn và quản lý việc giảm cân tuyệt vời!

Cách ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi hướng dẫn bạn

Nhịn ăn không liên tục là một mô hình ăn uống với thời gian nghỉ ngơi thường xuyên giữa các bữa ăn. Khi nhịn ăn gián đoạn, cơ thể sẽ chuyển sang một quá trình chuyển đổi tự nhiên trong quá trình trao đổi chất và lượng chất béo trong cơ thể. Là một biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhịn ăn ngắt quãng hiện đang được nhiều người mới bắt đầu ưa thích. Phương pháp này nhằm mục đích đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn để lấy năng lượng, tức là đốt cháy calo của bạn. Cách tiếp cận ngắt quãng này giúp cơ thể bạn giảm cân dễ dàng hơn so với chế độ ăn kiêng. Nhịn ăn gián đoạn là lựa chọn lành mạnh để giảm cân tự nhiên so với chế độ ăn kiêng và tạo điều kiện tái tạo tế bào.

Giảm cân và chống lại bệnh tật

Lợi ích sức khỏe của việc thực hành nhịn ăn gián đoạn để đốt cháy chất béo là ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Không giống như một chế độ ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn thách thức cơ thể của bạn bằng cách thực hiện chế độ đốt cháy. Chất béo trong cơ thể từ thời kỳ ăn uống của bạn sẽ được sử dụng làm năng lượng. Nhịn ăn gián đoạn khiến bạn đốt cháy chất béo dự trữ trong cơ thể để lấy năng lượng. Điều này giúp bạn giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường, chống lại các bệnh tim, tăng tái tạo tế bào và hơn thế nữa.

Nhịn ăn gián đoạn là sự xen kẽ giữa việc ăn uống và thời gian nhịn ăn chứ không phải là một chế độ ăn kiêng. Các hạng mục là:

1) 16: 8 - Chia một ngày thành thời gian nghỉ ăn 8 giờ và thời gian nghỉ ngơi lúc đói là 16 giờ.

2) 5: 2 - Chia một tuần thành 5 ngày ăn bình thường và 2 ngày ăn kiêng.

3) Ăn / Ngừng / Ăn - Bao gồm 2 ngày nhịn ăn hoàn toàn hoặc không tiêu thụ calo trong một tuần.

Huấn luyện viên nhịn ăn để tăng cường sức khỏe

Chế độ nhịn ăn gián đoạn là một giải pháp tuyệt vời để giảm trọng lượng cơ thể, kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa nhiều loại bệnh và tái tạo tế bào tích cực hơn trong cơ thể bạn. Giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách tự nhiên và giảm cân để có dáng đẹp. Các nghiên cứu nói rằng nhịn ăn gián đoạn làm tăng nồng độ hormone tăng trưởng cùng với quá trình tái tạo. Nó cải thiện sản xuất insulin, do đó kiểm soát lượng đường trong máu và chống lại bệnh tiểu đường. Quá trình tái tạo trong máu của bạn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Theo dõi nhịn ăn

Một thiết bị theo dõi nhịn ăn là lý tưởng để giúp bạn năng động hơn và quản lý mục tiêu giảm cân của mình. Bạn có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể và tăng tái tạo tế bào thông qua các bước tự nhiên. Máy theo dõi sẽ thông báo cho bạn về thời gian nghỉ ăn và theo dõi mức nước của bạn trong thời gian nhịn ăn. Một công cụ theo dõi nhịn ăn gián đoạn cho biết bạn đang đối mặt với bệnh tiểu đường như thế nào bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể sử dụng công cụ theo dõi miễn phí này để xem cách thực hành nhịn ăn tự nhiên này có thể hướng dẫn bạn đốt cháy thêm calo. Duy trì kế hoạch nhịn ăn gián đoạn của bạn với một máy theo dõi, và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.

So với chế độ ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn là lựa chọn dễ dàng hơn để giảm cân. Đây là một bước hướng tới việc điều chỉnh thói quen ăn uống cá nhân và giảm cân bằng các quá trình tự nhiên. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim.

Hãy nghỉ ngơi cá nhân để tập trung vào bản thân, giảm cân và lấy lại vóc dáng với ứng dụng nhịn ăn miễn phí của chúng tôi.