Intermittent Fasting Tracker

Ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân với các công thức tốt cho sức khỏe

Ứng dụng Theo dõi Nhịn ăn Không liên tục của chúng tôi dành cho người mới bắt đầu cung cấp cho bạn 3 công thức nấu ăn ngon lành mạnh mỗi ngày mà bạn có thể nấu trong vòng chưa đầy 30 phút.

Ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn 16: 8 dành cho người mới bắt đầu sẽ hướng dẫn bạn một lối sống mới với những thói quen lành mạnh. Bạn sẽ giảm cân hiệu quả và cảm thấy năng động hơn! Không có chế độ ăn kiêng và không có hiệu ứng yo-yo.

Với các hướng dẫn từng bước, các công thức nấu ăn sẽ thành công cho tất cả mọi người!

Một số lý do bạn sẽ thích Ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn 16: 8 của chúng tôi để giảm cân:

♥ Ứng dụng của chúng tôi miễn phí

♥ Ít hơn là nhiều: 3 công thức nấu ăn ngon lành mạnh mỗi ngày.

♥ Các công thức nấu ăn khác nhau từ Low Carb đến các công thức lành mạnh cho đến Slow Carb

♥ Hơn 12 kế hoạch nhịn ăn gián đoạn

♥ Trình theo dõi nhịn ăn gián đoạn và động lực hàng ngày

♥ mẹo hàng ngày để nhịn ăn gián đoạn và ăn sạch

♥ Kế hoạch ăn uống để nhịn ăn gián đoạn, khỏe mạnh và giảm cân

♥ Máy theo dõi nước với chức năng nhắc nhở

♥ Liên tục phát triển công thức theo dõi nhịn ăn, carb thấp và công thức nấu ăn lành mạnh

♥ Công cụ lập kế hoạch ăn uống để giảm cân cho nam và nữ

♥ Lý tưởng để xây dựng cơ bắp / tập tạ

♥ Công thức nấu ăn thuần chay, ăn chay và bình thường tốt cho sức khỏe

♥ Hướng dẫn từng bước để đảm bảo mọi món ăn đều thành công rực rỡ

♥ Lưu các công thức nấu ăn yêu thích của cá nhân bạn

♥ Chia sẻ công thức nấu ăn yêu thích của bạn và nấu ăn với bạn bè của bạn

♥ Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và ít carb, phù hợp với bạn

♥ Tạo danh sách mua sắm của bạn từ nhiều công thức

♥ Phục vụ máy tính và thông tin dinh dưỡng trong nháy mắt

♥ Một cuốn sách nấu ăn hoàn chỉnh về chế độ ăn ít carb, lành mạnh và nhịn ăn gián đoạn, các công thức nấu ăn mới mỗi tuần

♥ Rất nhiều mẹo và thủ thuật về dinh dưỡng và chế độ ăn ít carb, ăn chay lành mạnh và không liên tục

🚀Lợi ích lâu dài của công thức nấu ăn lành mạnh và nhịn ăn gián đoạn .

● Nhịn ăn không liên tục là cách giảm cân tự nhiên nhất

● Duy trì cân nặng lý tưởng trong thời gian dài

● Nhịn ăn gián đoạn tăng cường hệ miễn dịch thông qua tái tạo tế bào miễn dịch trong quá trình lọc máu

● Tăng giảm cân thông qua kích thích trao đổi chất và đốt cháy chất béo dự trữ trong cơ thể

● Ăn chay giúp sử dụng các quá trình giải độc trong cơ thể

● Nhịn ăn ngắt quãng mang lại nhiều năng lượng hơn, Cải thiện khả năng tập trung, Da đẹp hơn & Ngủ ngon hơn

● Ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và tiểu đường

● Có thể giúp chữa dị ứng và viêm nhiễm

● Kích hoạt quá trình chống lão hóa tự nhiên

Ứng dụng của chúng tôi không chỉ cung cấp hơn 1000 công thức nấu ăn lành mạnh mà còn rất nhiều mẹo và thủ thuật về giảm cân, nhịn ăn gián đoạn, ít carb, lành mạnh và nhiều chủ đề khác.

Với bảng kế hoạch bữa ăn để giảm cân, công thức nấu ăn lành mạnh và danh sách mua sắm, chúng tôi cố gắng tiết kiệm thời gian nhất có thể để việc giảm cân không trở thành một cực hình. Lý tưởng cho các chuyên gia hoặc các bà nội trợ.

Công cụ lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh để giảm cân: kế hoạch bữa ăn của chúng tôi tạo cho bạn một kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp với các đề xuất về công thức nấu ăn và nhiều mẹo và thủ thuật khác về chủ đề low carb & lành mạnh dựa trên giá trị của bạn (chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính và nhiều hơn nữa)

Nhịn ăn gián đoạn hoạt động như thế nào?

Nhịn ăn gián đoạn đã được chứng minh là có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Khi glycogen của bạn bị cạn kiệt trong quá trình nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ kích hoạt quá trình lọc máu - "chế độ đốt cháy chất béo" của cơ thể. Đây là một cách hiệu quả để đốt cháy chất béo.

Nhịn ăn gián đoạn có an toàn không?

Đúng. Đây là cách giảm cân tự nhiên và an toàn nhất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn liên tục khiến cơ thể không thể nghỉ ngơi trong quá trình tiêu hóa - và dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường. Khi bạn nhịn ăn, chỉ cần nghỉ ăn. Làm như vậy, bạn sẽ giảm bớt căng thẳng cho gan của mình.

Công cụ theo dõi lúc đói có phù hợp với tôi không?

Công cụ theo dõi nhịn ăn của chúng tôi cung cấp các kế hoạch nhịn ăn gián đoạn khác nhau và phù hợp cho người mới bắt đầu và những người có kinh nghiệm cũng như nam giới và phụ nữ. Nó hướng dẫn bạn thông qua kế hoạch của bạn. Bạn không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình - thật dễ dàng. Nếu bạn dưới 18 tuổi hoặc đang mang thai, đang cho con bú, các vấn đề về sức khỏe hoặc nhẹ cân, vui lòng hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhịn ăn.