Mindfulness.com Meditation App

Hướng dẫn Chánh niệm & Thiền định về Giấc ngủ, Âm nhạc & Âm thanh êm dịu

Thực hành Chánh niệm & Thiền định. Bất cứ lúc nào. Bất cứ nơi nào.

10 phút mỗi ngày để giúp bạn bình tĩnh hơn.

Huấn luyện video hàng ngày được cá nhân hóa.

Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một bài học và bài học thiền được cá nhân hóa từ Huấn luyện viên về chánh niệm để cung cấp cho bạn những công cụ thiết thực để sống một cuộc sống bình lặng và dễ dàng.

Thực hành Chánh niệm ngắn & Bài tập thở. Bất cứ lúc nào. Bất cứ nơi nào.

Khám phá các vi thực hành chánh niệm dài 1-2 phút, các bài tập thở và thiền ngắn của chúng tôi để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ kịp thời khi bạn cần nhất.

Học cách Thực hành Chánh niệm và Thiền định.

Tham gia cộng đồng hơn 1 triệu người của chúng tôi để thay đổi cuộc sống của họ bằng cách học chánh niệm, trau dồi thói quen thiền chánh niệm hoặc đào sâu thực hành chánh niệm với các khóa học chánh niệm của chúng tôi từ các giáo viên chánh niệm nổi tiếng thế giới.

Giảm lo âu và căng thẳng.

Tìm hiểu và thực hành cách sống tốt hơn với hàng trăm bài nói, khóa học, thực hành vi mô, thiền có hướng dẫn, âm nhạc và âm thanh để giảm căng thẳng và lo lắng, thiền và ngủ ngon hơn. Các buổi thiền có độ dài từ 5, 10, 15 hoặc 20 phút để bạn có thể chọn độ dài phù hợp.

Cải thiện giấc ngủ của bạn.

Đi vào giấc ngủ nhanh và nghỉ ngơi tốt hơn với Sleep Shuffle của chúng tôi, thiền định giấc ngủ có hướng dẫn, âm nhạc dành cho giấc ngủ và âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng.

Tạo Sự Khác Biệt Trên Thế Giới Bằng Sự Thực Hành Của Bạn.

Khi bạn đăng ký Mind Mind Plus, chúng tôi sẽ tặng một phần doanh thu của mình cho các tổ chức phi lợi nhuận đang mang lại chánh niệm cho những người cần. Đến nay, chúng tôi đã quyên góp hơn 500.000 đô la cho các tổ chức phi lợi nhuận về chánh niệm trên khắp thế giới.

Gặp gỡ Chủ nhà của bạn.

* Cory Muscara, MA - Cố vấn Chánh niệm cho The Dr. Oz Show. Giáo viên hướng dẫn tại Đại học Pennsylvania. Nguyên Sư. Người đồng sáng lập Mind Mind.com

* Melli O’Brien - Diễn giả. Nhà văn và Giáo viên Chánh niệm. Đồng sáng lập của Mindention.com. Đăng cai tổ chức Hội nghị thượng đỉnh về chánh niệm, hội nghị chánh niệm lớn nhất thế giới.

Gặp gỡ các Giáo viên Nổi tiếng Thế giới.

* Rhonda Magee, JD - Tác giả. Giáo sư Luật, Đại học San Francisco

* Shamash Alidina, MA - Giáo viên. Tác giả của Chánh niệm cho hình nộm

* Kelly Boys - Tác giả. Huấn luyện viên Chánh niệm cho Liên hợp quốc

* Vidyamala Burch - Tác giả. Chuyên gia về Đau & Bệnh tật. Người sáng lập Breathworks

* Mark Coleman - Giáo viên Chánh niệm. Hướng dẫn và tác giả nơi hoang dã.

* Rich Fernandez - Giám đốc điều hành của Học viện Lãnh đạo Tìm kiếm Bên trong Bản thân Bạn.

Những bài thiền và bài nói về lối sống có chánh niệm.

* Jon Kabat-Zinn, Tiến sĩ - Giáo sư Y khoa. Tác giả bán chạy nhất. Người sáng lập MBSR.

* Tara Brach, Tiến sĩ - Giáo viên Chánh niệm. Nhà tâm lý học và tác giả sách bán chạy nhất.

* Sharon Salzberg - tác giả sách bán chạy nhất của New York Times.

* Jack Kornfield, Tiến sĩ - Giáo viên Chánh niệm. Sách bán chạy nhất của Tác giả 12+.

* Dan Siegel, MD - Tác giả sách bán chạy nhất. Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Tư duy UCLA.

* Judson Brewer, MD - Bác sĩ tâm thần. Giám đốc Nghiên cứu, Trung tâm Chánh niệm.

* Mark Williams, Tiến sĩ - Giáo sư. Giám đốc Trung tâm Chánh niệm của Đại học Oxford.

Chúng tôi tin rằng rèn luyện tâm trí của bạn là khoản đầu tư lớn nhất mà bạn có thể thực hiện trong cuộc sống và mọi người đều có quyền có được khả năng chữa bệnh của một thực hành chánh niệm - và tiền không bao giờ là lý do tại sao ai đó không thể tiếp cận các công cụ, hỗ trợ và cộng đồng để lợi ích từ nó. Với Mind Mind.com, nếu bạn không đủ khả năng đăng ký Mind Mind Plus, vui lòng gửi email cho chúng tôi và chúng tôi sẽ mở khóa một năm miễn phí để bạn tận hưởng.