Mindfulness.com Meditation App

Rehberli Farkındalık ve Uyku Meditasyonları, Yatıştırıcı Müzik ve Sesler

Farkındalık Uygulamaları ve Meditasyonlar. İstediğin zaman. Herhangi bir yere.

Sizi sakinleştirmek için günde 10 dakika.

Kişiselleştirilmiş Günlük Video Koçluğu.

Her gün, sakin ve kolay bir hayat yaşamanız için size pratik araçlar sağlamak için Farkındalık Koçunuzdan kişiselleştirilmiş bir video dersi ve meditasyon alacaksınız.

Kısa Mindfulness Uygulamaları ve Nefes Egzersizleri. İstediğin zaman. Herhangi bir yere.

En çok ihtiyaç duyduğunuz anda size anında destek sağlamak için 1-2 dakikalık uzun süreli farkındalık mikro uygulamalarımızı, nefes egzersizlerimizi ve kısa meditasyonlarımızı keşfedin.

Farkındalık ve Meditasyon Yapmayı Öğrenin.

Farkındalığı öğrenerek, dikkatli meditasyon alışkanlığı geliştirerek veya dünyaca ünlü farkındalık öğretmenlerinden farkındalık kurslarımız ile farkındalık uygulamalarını derinleştirerek hayatlarını değiştiren 1 milyondan fazla insandan oluşan topluluğumuza katılın.

Kaygı ve Stresi Azaltın.

Stres ve kaygıyı azaltmak, meditasyon yapmak ve daha iyi uyumak için 100'lerce konuşma, kurs, mikro uygulama, rehberli meditasyon, müzik ve ses manzaraları ile daha iyi bir yaşam tarzı öğrenin ve uygulayın. Mükemmel uzunluğu seçebilmeniz için meditasyon seansları 5, 10, 15 veya 20 dakikalık uzunluklarda mevcuttur.

Uykunuzu İyileştirin.

Sleep Shuffle, rehberli uyku meditasyonlarımız, uyku müziğimiz ve rahatlatıcı doğa sesleriyle hızla uykuya dalın ve daha iyi dinlenin.

Uygulamanızla Dünyada Bir Fark Yaratın.

Bir Mindfulness Plus aboneliği aldığınızda, gelirimizin bir kısmını, ihtiyacı olan insanlara mindfulness getiren kar amacı gütmeyen kuruluşlara bağışlarız. Bugüne kadar, dünya çapındaki mindfulness kar amacı gütmeyen kuruluşlara 500.000 doların üzerinde bağışta bulunduk.

Ev Sahiplerinizle Tanışın.

*Cory Muscara, MA - The Dr. Oz Show'un Farkındalık Danışmanı. Pennsylvania Üniversitesi'nde öğretim görevlisi. Eski Monk. Mindfulness.com'un kurucu ortağı

*Melli O'Brien - Konuşmacı. Yazar ve Farkındalık Öğretmeni. Mindfulness.com'un kurucu ortağı. Dünyanın en büyük farkındalık konferansı olan The Mindfulness Summit'in ev sahibi.

Dünyaca Ünlü Öğretmenlerle Tanışın.

*Rhonda Magee, JD - Yazar. Hukuk Profesörü, San Francisco Üniversitesi

*Shamash Alidina, MA - Öğretmen. Aptallar İçin Farkındalık kitabının yazarı

* Kelly Boys - Yazar. Birleşmiş Milletler İçin Farkındalık Eğitmeni

*Vidyamala Burch - Yazar. Ağrı ve Hastalık Uzmanı. Breathworks'ün kurucusu

*Mark Coleman - Farkındalık Öğretmeni. Vahşi doğa rehberi ve yazar.

*Rich Fernandez - Kendi İçinde Ara Liderlik Enstitüsü'nün CEO'su.

Dikkatli Yaşam hakkında Dikkatli Meditasyonlar ve Konuşmalar.

*Jon Kabat-Zinn, Doktora - Tıp Profesörü. En çok satan yazar. MBSR'nin kurucusu.

*Tara Brach, Doktora - Farkındalık Öğretmeni. Psikolog ve çok satan yazar.

*Sharon Salzberg - New York Times çoksatan yazarı.

*Jack Kornfield, Doktora - Farkındalık Öğretmeni. En Çok Satan Yazar 12+ kitap.

*Dan Siegel, MD - Çoksatan yazar. UCLA Bilinçli Araştırma Merkezi Direktörü.

*Judson Brewer, MD - Psikiyatrist. Araştırma Direktörü, Farkındalık Merkezi.

*Mark Williams, Doktora - Profesör. Oxford Üniversitesi Farkındalık Merkezi Direktörü.

Zihninizi eğitmenin hayatta yapabileceğiniz en büyük yatırım olduğuna ve herkesin bir farkındalık uygulamasının iyileştirici gücüne sahip olma hakkına sahip olduğuna inanıyoruz - ve birinin araçlara, desteğe ve topluluğa erişememesinin nedeni asla para olmamalıdır. bundan faydalanın. Mindfulness.com ile, Mindfulness Plus aboneliğine maddi gücünüz yetmiyorsa, lütfen bize bir e-posta gönderin, keyfini çıkarmanız için ücretsiz bir yılın kilidini açalım.