Mindfulness Guided Meditation

KHUYẾN MÃI tất cả các bài thiền MIỄN PHÍ trong thời gian giới hạn !!

Mindfulness Meditation - Hướng dẫn Mindfulness Meditation

Muốn tìm hiểu làm thế nào để thiền định, nhưng không có thời gian để tham dự bất kỳ lớp học?

Bạn có muốn trải nghiệm những niềm vui của thiền định và tiết kiệm rất nhiều tiền?

Bạn có cần giúp đỡ với thiền định của bạn ở nhà?

Hướng dẫn thiền định - Ứng dụng này sẽ giúp bạn thực hành thiền định với một loạt các định dạng âm thanh phù hợp với các nhu cầu khác nhau của cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó sẽ hướng dẫn bạn từ đầu đến một trình độ cao.

Timer - Bộ đếm thời gian cho phép bạn ngồi thiền mà không cần nghe tường thuật. Một tiếng chuông sẽ cảnh báo bạn bất cứ khi nào một phần tư thời gian đã trôi qua.

LÀ NGƯỜI SỬ DỤNG GÓP Ý CỦA CHÚNG TÔI 'GÌ?

Thiền cho thế kỷ 21

"Rất tốt. Tôi đã luôn tìm kiếm một ứng dụng như thế này. Tôi sử dụng nó mỗi ngày sau khi làm việc trong 10 phút và nó để lại cho tôi cảm giác như lý tưởng cho một cuộc sống bận rộn và căng thẳng mới. Rất dễ dàng và đơn giản.."

Các ứng dụng tôi đang tìm kiếm

"Nó có chính xác những gì tôi cần. Hoàn hảo cho de-nhấn mạnh và thấy rằng trạng thái yên tĩnh và tập trung. Rất khuyến khích."

Có hiệu lực

"Perfect ứng dụng cho thiền định và thư giãn. Lựa chọn rộng lớn của âm thanh. Hãy quên đi căng thẳng của bạn."

Những lợi ích của thiền định cao và đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học, chúng bao gồm những điều sau đây:

• Tăng nồng độ

• Giảm căng thẳng

• Cải thiện khả năng nhận thức

• Giúp làm giảm chú ý và lo lắng

• Bộ nhớ

• Giảm sự tức giận và căng thẳng

• Tăng hạnh phúc

Nghiên cứu khoa học:

"Thiền định hàng ngày trong 8 tuần tạo ra những thay đổi đáng kể trong các lĩnh vực của não liên quan đến trí nhớ, sự khỏe mạnh và căng thẳng." - Sara Lazar, Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ)

"Thông qua thiền định, chúng tôi có thể cải thiện của chúng tôi hạnh phúc và chất lượng cuộc sống." - Tiến sĩ Britta Hölzel

"Nếu chúng ta muốn được hạnh phúc thật sự, chúng ta phải học để tập thể dục não của chúng ta thường xuyên" - Richard Davidson, giáo sư tâm lý học và tâm thần học tại Đại học Wisconsin ở Madison