SWay

Bỏ hút thuốc bằng cách giảm dần số lượng thuốc lá mỗi ngày.

SWay sẽ giúp bạn bỏ hút thuốc mỗi ngày bằng cách tăng đều thời gian giữa các lần hút thuốc.

Hút thuốc khi bộ hẹn giờ hiển thị 00:00:00 và bắt đầu bộ hẹn giờ sau (hoặc trước) mỗi lần ngắt khói.

Điều rất quan trọng là tạo thói quen hữu ích là sử dụng bộ hẹn giờ và trình theo dõi. Ứng dụng này là hiện thân của phương pháp và một công cụ để giúp bạn tự kiểm soát, và phương pháp này sẽ chỉ hoạt động nếu bạn có mong muốn có ý thức để thoát khỏi thói quen xấu hoặc kiểm soát việc tiêu thụ thuốc lá.

Vape, IQOS, Glo, Juul và bất kỳ hệ thống sưởi ấm thuốc lá nào khác cũng sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá.

Tải xuống ứng dụng và đọc PHẦN CÂU hỏi thường gặp để tìm hiểu cách thức hoạt động và lý do tại sao nó hoạt động.

Nhập cài đặt:

- Số lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày bây giờ.

- Số lượng thuốc lá bạn đang hướng tới (không nếu bạn muốn bỏ thuốc lá).

- Số ngày sau đó bạn muốn nhận được kết quả này.

- Chi phí của một gói thuốc lá.

Bắt đầu hẹn giờ.

Sẽ giúp những người:

- Muốn trở thành người không hút thuốc

Phạm vi thời gian khuyến nghị hiệu quả là 100-200 ngày. Bạn có thể bỏ thuốc nhanh hơn, nhưng sẽ khó khăn và có nguy cơ cao hơn là bạn sẽ suy sụp trở lại và bắt đầu hút thuốc.

- Muốn hút thuốc ít hơn

Không phải ai cũng sẵn sàng từ bỏ hoàn toàn việc hút thuốc, nhưng mọi người hút thuốc đều muốn ít gây hại cho sức khỏe nhất có thể và tiết kiệm tiền. Do đó, ứng dụng có chức năng cho phép bạn giảm số lượng thuốc lá xuống mức bạn cần và lưu nó. (Tất nhiên chúng tôi khuyên bạn nên loại bỏ hoàn toàn thói quen)

Nếu bạn hút nhiều hơn một gói mỗi ngày và dường như với bạn rằng bạn sẽ không thể bỏ thuốc lá, nhưng bạn cảm thấy tác hại của bạn đối với sức khỏe của bạn và hiểu bạn có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền, thì hãy cố gắng bắt đầu bằng cách giảm số lượng thuốc lá xuống 2 lần trong

Nếu bạn hút một gói mỗi ngày, thì việc giảm số lượng thuốc lá xuống 2 lần sẽ cho phép bạn tiết kiệm từ 25.000 rúp một năm trở lên, do giá thuốc lá tiếp tục tăng.

- Không muốn bỏ thuốc lá

Bạn hiểu những gì bạn cần, nhưng bạn thích quá trình này và bạn không thực sự muốn từ bỏ thói quen. Bạn có sợ béo lên, bạn đang căng thẳng trong công việc hay bạn đã đưa ra những lập luận "có trọng lượng" khác.

Trong trường hợp này, hãy nhập hơn 365 ngày vào cài đặt (bạn có thể 500, 800, 1000). Bạn sẽ ném chậm đến mức bạn sẽ không nhận thấy nó. Và cuối cùng bạn sẽ có thể kiểm soát việc tiêu thụ thuốc lá với sự trợ giúp của trình theo dõi.

Ứng dụng sẽ kỷ luật bạn và bạn sẽ thoát khỏi các tác nhân khiến bạn tiếp cận với một gói thuốc lá.

Khi ra khỏi nhà, sau khi ăn, tại trạm xe buýt, lái xe, bộ đếm thời gian sẽ luôn cho bạn biết còn bao nhiêu thời gian cho đến khi điếu thuốc tiếp theo.

Vì vậy, bạn sẽ không học được thói quen hút thuốc trong một tình huống nhất định. Những tình huống này sẽ không còn là nguyên nhân, giống như một người không hút thuốc thông thường.

Bạn sẽ không phải mơ về một điếu thuốc trong quá trình hội chứng cai nghiện, bởi vì nó sẽ không ở đó và bạn sẽ hút thuốc khi bộ đếm thời gian cho bạn biết khi nào.

Một cách máy móc tuân theo lịch trình mà bộ đếm thời gian gợi ý, để một ngày nào đó bạn có thể nói với một người qua đường đã bắn một điếu thuốc - tôi không hút thuốc.

Một máy tính tiết kiệm được tích hợp trong cài đặt, xem bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền tùy thuộc vào số ngày bạn quyết định bỏ thuốc lá.

Hãy để tôi nhắc bạn rằng điều rất quan trọng là tạo thói quen cho bản thân và sử dụng bộ hẹn giờ liên tục.

Làm quen với việc sử dụng bộ hẹn giờ trong vài tháng và sau đó nhận được kết quả bạn đang hướng tới. Miễn phí tiền bạc, sức khỏe, thiếu khó thở, mùi bình thường và tăng tuổi thọ.(Để chạy nhanh, ngửi thấy mùi thơm và tiêu tiền)

Với ứng dụng miễn phí này, bạn không cần động lực quá nhiều để trở thành người không hút thuốc. Và nếu bạn cần nó, thì có một phiên bản Cao cấp, với nó, bạn có nhiều khả năng tìm thấy động lực nội bộ, bởi vì không ai thích lãng phí tiền bạc.

Liên hệ email: [email protected]