Thyroid Diet Tips

hormone tuyến giáp giúp kiểm soát quá trình sửa chữa và trao đổi chất tăng trưởng của bạn

Giống như nhiều người đang sống chung với các vấn đề về suy giáp, bạn có thể thắc mắc Chế độ ăn kiêng giảm chức năng tuyến giáp là gì. Sự thật là chế độ ăn uống lý tưởng cho những người đang sống với tình trạng suy giáp phụ thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân. Có một số loại thực phẩm mà bạn có thể muốn giảm thiểu hoặc tránh.

Bạn có thể cần phải thay đổi những gì và cách bạn ăn. Bạn có thể thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn uống sẽ có ích. Chế độ ăn uống giảm thiểu năng tuyến giáp là giảm hoặc loại bỏ đường, hạn chế trái cây, sữa và ngũ cốc và lấy carbohydrate chủ yếu từ rau củ. Làm tròn chế độ ăn của bạn với protein nạc và chất béo lành mạnh.

Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp.

Hormone tuyến giáp giúp kiểm soát sự phát triển, sửa chữa và trao đổi chất của bạn. Kết quả là, những người bị suy giáp có thể cảm thấy mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh, cảm thấy chán nản và nhiều triệu chứng khác.

Suy giáp ảnh hưởng đến 1 đến 2% số người trên toàn thế giới và có nguy cơ ảnh hưởng đến phụ nữ gấp 10 lần so với nam giới.

Chỉ riêng thực phẩm sẽ không chữa được bệnh suy giáp. Tuy nhiên, sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và thuốc phù hợp có thể giúp phục hồi chức năng tuyến giáp và giảm thiểu các triệu chứng của bạn.