Tone & Transform 30

Giảm cân, săn chắc và thay đổi tư duy của bạn chỉ trong 30 phút mỗi ngày!

Giảm cân, cải thiện và thay đổi tư duy của bạn với các bài tập thể dục trực tiếp tại nhà, thực hành tư duy hàng ngày và các công thức nấu ăn ngon - tất cả những gì bạn cần là 30 phút mỗi ngày để trở thành phiên bản mới và cải thiện của chính mình.

Tập thể dục tại nhà cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày, nhanh chóng, hiệu quả, làm việc tất cả các nhóm cơ để giúp bạn đốt cháy chất béo, săn chắc và tạo hình cơ thể. Chọn từ các phiên được ghi lại trước để thực hiện trong thời gian rảnh của bạn hoặc tham gia trực tiếp để có động lực và hướng dẫn trong quá trình tập luyện. Cần có thiết bị tối thiểu để bạn có thể tập luyện tại nhà, tại phòng tập thể dục, bất cứ nơi nào phù hợp!

Các mô-đun huấn luyện tư duy thường xuyên được phát hành để giúp bạn hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn và có thể đối phó với bất kỳ thử thách nào trong hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn để bạn không bao giờ ngã xe nữa!

Công thức nấu ăn, cuộc gọi huấn luyện nhóm, mẹo và thủ thuật và một cộng đồng gồm những phụ nữ đáng kinh ngạc đang cùng hành trình với bạn - hãy chia sẻ thành công của bạn và nhận được sự hỗ trợ, động lực và hướng dẫn xuyên suốt!