Yoga for Weight Loss

ứng dụng của chúng tôi có các asana yoga tốt nhất và đặt ra để giảm cân và đốt cháy chất béo.

Một "Yoga giảm cân" phức tạp sẽ giúp bạn giữ cho mình trong hình dạng tuyệt vời, có được một thân hình hoàn hảo và một bụng phẳng, mất hai cánh của bạn và kilogam thêm.

Tuy nhiên, đó không phải là tất cả!

Làm asana yoga thường xuyên, bạn sẽ không chỉ trở nên mỏng và hấp dẫn.

bài tập Yoga sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe, bình an và sự tự tin của bạn, bình thường hóa sự trao đổi chất và sự thèm ăn của bạn, tăng giọng điệu của tất cả các cơ bắp và sức sống của cơ thể của bạn.

Và bạn phải đồng ý rằng đây là chính xác những gì chúng tôi đều hướng tới!

Ứng dụng "Yoga giảm cân" là một phức hợp các bài tập và các asana yoga cho người mới bắt đầu.

Họ không phải là khó làm, nhưng bạn nên bắt đầu dần dần, mà không làm quá độ.

Thực hiện theo các quy tắc đơn giản:

1. tập thể dục thường xuyên, theo lịch trình định trước, được bác sĩ chấp thuận;

2. trước khi làm các asana yoga giảm béo, làm một đoạn ngắn khởi động cho các khớp và làm nóng các cơ bắp;

3. Phần còn lại cho sau mỗi asana một vài phút, bắt hơi thở của bạn;

4. khi tập thể dục, hơi thở của bạn sẽ được ổn định, mượt mà và sâu;

5. Bạn nên tập thể dục trên một dạ dày trống rỗng, vào buổi sáng hoặc buổi tối, nhưng không quá bốn giờ trước khi đi ngủ, như làm phức tập thể dục cho một tăng lớn của năng lượng;

6. bài tập với một nụ cười, thưởng thức nó mà không buộc;

7. chắc chắn để uống một ly nước khoảng 15-20 phút sau khi làm phức tạp của chúng ta về yoga đặt ra cho Yoga để giảm cân;

8. giữ một chế độ ăn uống lành mạnh.

Ứng dụng "Yoga giảm cân" là một phức hợp hiệu quả của các lớp học video với mô tả chi tiết của asana và khuyến nghị về cách làm cho họ đúng.

Nó là trợ lý đáng tin cậy của bạn về cách để làm đẹp, sức khỏe và nhà nước nói chung tuyệt vời.