Butterfly

خطط التدريب الفردية: الانفجار والتحمل والقوة. ارفع مستوى لعبتك!

ارفع مستوى لعبة تنس الطاولة الخاصة بك مع تطبيق Butterfly Table Tennis Fitness، المصمم خصيصًا للاعبين الذين يهدفون إلى التحسين. أطلق العنان لإمكاناتك من خلال خطط التدريب المخصصة التي تركز على تعزيز القوة والتحمل والقوة والأداء العام على الطاولة.

خططنا التدريبية:

- تتضمن خطط تدريب تنس الطاولة المخصصة إجراءات وزن الجسم والتدريبات الموزونة وتدريبات القوة المستهدفة.

- تم تصميم التدريبات لتناسب أهدافك في تنس الطاولة، سواء كنت ترغب في تحسين القوة أو تعزيز تمارين القلب أو تعزيز القدرة الانفجارية أو تحقيق اللياقة البدنية بشكل عام.

- خيارات تدريب متعددة الاستخدامات للمنزل أو صالة الألعاب الرياضية أو في الهواء الطلق، مع تمارين وزن الجسم أو الأثقال.

- يتم تخصيص خطط اللياقة البدنية بناءً على مستوى لياقتك البدنية والمعدات المتاحة وتفضيلات التمرين.

- خيارات للجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف التي تكمل تدريبك على تنس الطاولة.

- ضبط شدة التمرين بسهولة.

- احصل على إرشادات الخبراء حول استخدام الأوزان المناسبة لتدريب القوة الفعال.

- تدريب شخصي لتحديد الأهداف وتخصيص الخطط وفقًا لاحتياجاتك.

التدريبات لدينا:

- أكثر من 400 تمرين ديناميكي لوزن الجسم لتحفيزك.

- 270 روتينًا يركز على الوزن، بما في ذلك تدريب CrossFit المدمج.

- 100 جلسة إرشادية صوتية، مثالية لتحسين التركيز والتحضير للمباريات.

- خيارات Hiit أو Calisthenics لتلبية الاحتياجات التدريبية المختلفة.

- خيارات الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف لاستكمال تدريبك على تنس الطاولة.

- يتم تغطية بيئات التمارين المنزلية أو الخارجية أو صالة الألعاب الرياضية.

ابدأ رحلتك للتحسين من خلال التدريب الشخصي والتدريب المخصص، مما يعزز لعبتك من خلال التقييم الدقيق الذي يجريه مدرب شخصي. وداعًا للخوارزميات العشوائية - أدائك هو أساس خططك التدريبية المتطورة.

انضم إلى مجتمعنا الداعم للحصول على المساعدة في رحلة اللياقة البدنية لتنس الطاولة.

أسئلة؟ تواصل معنا على [email protected]. نحن هنا من أجلك، دائمًا.

على استعداد لتحسين لعبة تنس الطاولة الخاصة بك؟ قم بتنزيل تطبيق Butterfly Table Tennis Fitness الآن واكتشف تدريبًا مخصصًا للوصول إلى أهدافك!