Dragon Workout

تجريب الدمبل مستوحاة من روتين تدريب الدائرة الأصلية بروس لي.

تجريب الدمبل مستوحاة من روتين تدريب دائرة بروس لي للحصول على انتقادات شديدة اللهجة. ويمكن القيام به في أقل من 7 دقائق كما تجريب المنزل.

كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل. أنصحك باختيار الوزن الكافي الذي يمكنك فعله بين 8 و 12 ممثلين من دمبل تجعيد الشعر. لذلك إذا كان هذا £ 25 ، ثم تبدأ مع زوج من الدمبل 25lb.

من أجل التقدم ، يمكنك زيادة الوقت والتمرين أو زيادة الوزن.

-------------------------------------------------- -----

إذا كنت تحب هذا التطبيق وترغب في رؤية المزيد أو كنت مجرد مروحة بروس لي مثلي ، اسمحوا لي أن أعرف!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/