انقاص الوزن في 30 يومًا - تمري

تمارين فقدان الوزن للنساء في المنزل ، وتمارين لكامل الجسم في المنزل

يتكون تطبيق تمارين فقدان الوزن من تمارين حرق الدهون البسيطة والفعالة وتمارين عضلات البطن ، بالإضافة إلى تمارين اللياقة البدنية التي تستهدف الجزء السفلي من الجسم.

لا يتطلب أي من التمارين آلات بيضاوية الشكل ، لذلك لم تعد مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن لا يزال بإمكانك التدريب في أي مكان وفي أي وقت لتصبح أفضل.

على الرغم من أن الأمر يستغرق حقًا بضع دقائق يوميًا ، إلا أنك لا تزال قادرًا على تشكيل جسمك وساقيك وعضلات البطن بشكل صحيح لمساعدتك على تحسين جماليات جسمك.

تدريباتنا تغطي جميع أجزاء الجسم: البطن والفخذ والذراع والمؤخرة. يمكنك أيضًا تحديد منطقة المشاكل الخاصة بك وتحقيق أقصى قدر من النتائج.

تعلم كيف تفقد الوزن. تم تصميم جميع التمارين الرياضية بعناية بطريقة علمية لمساعدة الأنثى على إنقاص الوزن في 30 يوم.

لقد قمنا بدمج مقاطع الفيديو والوصف داخل التطبيق لكل تمرين. ستشهد تحولًا مذهلاً في جسمك في غضون أسابيع قليلة.

تمرين منزلي للسيدات

يتضمن تطبيق اللياقة البدنية البسيط تمارين أساسية بدون أي معدات ، ويمكن أن يساعد في الحصول على جسم أقوى وأكثر تناسقًا. كما أن ميزة تعقب السعرات الحرارية ستبقيك متحمسًا.

لذا جربي هذا التمرين اليومي للنساء الذي يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ويقلل من دهون البطن.

تمارين HIIT

HIIT (HIIT - التدريب الفاصل عالي الكثافة) هي طريقة تتضمن التناوب بين مراحل التدريب المكثف القصيرة وفترات التعافي من النشاط البدني الأقل شدة.

💪 الميزات الرئيسية:

√ تطبيق مجاني! أي رسوم خفية

√ تمارين مختلفة لمدة 30 يومًا

√ مظاهرة فيديو ممارسة

√ تدريب سريع وفعال لفقدان الوزن

√ تقدم عملية فقدان الوزن

√ إحصائيات عن السعرات الحرارية المحروقة

√ يزيد من شدة التمرين تدريجيًا

√ 3 مستويات صعوبة

√ لا حاجة للمعدات

√ مناسب للمبتدئين

√ دقائق قليلة في اليوم

يحتوي تطبيقنا على العديد من أنواع التمارين وتمارين اللياقة التي تناسبك بشكل أفضل. لا يحتاج أي منهم إلى آلات بيضاوية الشكل ، والتي لم تعد تتطلب الآن جلسات للتمارين الرياضية بأقل قدر من اللياقة البدنية لمدة 24 ساعة. على الرغم من أن الأمر يستغرق حقًا بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه قادر على ضبط جسدك بشكل صحيح على أميال

لمساعدتك في الحصول على معدة مسطحة. تعلم كيفية إنقاص الوزن ، وتمارين المعدة المسطحة ، وتمارين الساق التي يمكن تصميمها للتأكد من كيفية فقدان دهون البطن للنساء بطريقة علمية مع تحدي 30 يومًا من البطن. قم بدراسة خطوات فريدة مثبتة في صور ورسوم متحركة ووصف لكل تمارين للساق لإنقاص الوزن. ستختبر صفقة رائعة من البديل لإطارك في بضعة أسابيع قصيرة فقط.

هل تبحثين عن تطبيقات لياقة نسائية؟ قم بتنزيل تطبيقات تمارين نسائية جديدة وغير شكل جسمك في غضون أسابيع قليلة.