Posture Corrector - Tips to im

إذا كان لديك ضعف الموقف أو آلام الظهر، وهنا بعض النصائح كبيرة لمساعدتك.

وجود وضعية جيدة يمكن أن تساعدك على الشكل والشعور بالتحسن. إذا وجدت أنك ترهل كثيرًا ، فقد حان الوقت للوقوف بشكل مستقيم. اعمل على تحسين وضعك في المشي والمشي ، وكذلك وضعك الثابت. استخدم حيل الدماغ لمساعدتك على تذكر تصحيح الموقف ، وجرب بعض التمارين للمساعدة في تقوية عضلاتك.

يمكن أن يسبب سوء الموقف أو تفاقم نوبات من آلام الظهر وتلف الهياكل الشوكية بمرور الوقت. تعلم الإرشادات لتحسين الموقف وبيئة العمل ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يجلسون على كرسي مكتب لساعات طويلة.

كيف تبدو وتشعر يرتبط مباشرة بموقفك. على الرغم من أهمية وجود موقف جيد ، فإن معظمنا لا يفعل أي شيء لتحسينه. نحن نعيش حياتنا مع ظهورهم المتقنة والوركين غير المتوازن ، ونتعامل مع الألم لأننا نعتقد أنه أمر طبيعي.

التعايش مع الموقف السيئ يمكن أن يكون أمرا خطيرا يمكن أن تؤدي اختلالات العضلات والأربطة الناتجة عن المحاذاة الضعيفة إلى جميع أنواع المشاكل:

آلام الظهر والرقبة والكتف المزمن

إصابات القدم والركبة والورك والظهر

الصداع

الكزازة

إعياء

ضمور العضلات وضعفها

صعوبة في التنفس

مشاكل الهضم

الاصطدام وضغط العصب

ألم النسا

متلازمة النفق الرسغي