Spiritual Workout

الممارسات الروحية توقيت للهندوس، مثل الهتاف والتأمل

بينما يقدر الجميع تقريبًا اليوم الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية اليومية للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحية ، فإن الكثير منهم لا يدركون الحاجة إلى الحفاظ على حياة روحية متوازنة من خلال الممارسات اليومية. تم تصميم تجريب الروحية في المقام الأول للهندوس أو أولئك الذين يعتبرون أنفسهم روحية ولكن ليس ديني ، الذين يرغبون في الحفاظ على الممارسة الروحية اليومية ، ولكن الذين قد لا يكون لديهم الكثير من الوقت لمنح الرفاه الروحي. يحتوي التطبيق على أربعة مجالات رئيسية: العبادة ، التأمل ، التأكيد والدراسة. يتضمن قسم العبادة التغني والهتافات وجانيشا بوجا (بما في ذلك الصوت للتعلم). يشتمل قسم الاستبطان على الهتاف "Aum" وتمرين التنفس البسيط وثلاثة تأملات موجهة. يقدم قسم التأكيد العديد من التأكيدات التي يمكن تكرارها لإعادة برمجة عقل الفرد الباطن بشكل إيجابي ، ويوفر قسم الدراسة بعض المنشورات المهمة في أكاديمية الهيمالايا. هناك قسم "10 دقائق من Sadhana" ينظم هذه المجالات الأربعة في ممارسة يومية لمن هم على الذهاب ، بالإضافة إلى مؤقت بسيط لاستخدامه في ممارستك الروحية المخصصة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بقسم Hatha Yoga الجديد ، ولطلاب أكاديمية الهيمالايا (أو لأي شخص يريدهم) ، هناك بعض الموارد الإضافية في قسم "المزيد".