حسِّن نتائجك مع Stark Gym Ball!
- كن مستوحى من 28 تمرينًا للكرة الرياضية معروضة في فيديو عالي الدقة.
- اصنع تمارينك لكامل الجسم.
- شاهد تمارين Gym Ball مثل تمارين الضغط والسحق والانخفاضات والذقن وغير ذلك الكثير.
- ابدأ التمرين واتبع تاباتا التفاعلية وموقتات HIIT.
- ابحث عن تمارين Gym Ball التي تستهدف مجموعات عضلية محددة.
يُطلق على هذا الجهاز أيضًا اسم الكرة السويسرية ، كرة البيلاتيس.
يتم تنفيذ تمارين كرة الجيم من قبل المدربين السويديين المحترفين بنجامين سالستروم وجيني أهلين.